菊花菜是什么,应该怎么吃(菊花菜怎么做好吃 菊花菜如何做好吃)

菊花菜是什么,应该怎么吃

菊花菜大家都不是很陌生的吧，超市和菜市场就很容易买得到这样的食材哦，它的口感很特别，而且清爽可口，是一种不错的养生食材，一般凉拌啊还有火锅比较多，可以有促进食欲的作用，你知道菊花菜应该如何食用吗，来教给你怎么吃吧，以及食用功效。

菊花菜，又称菊花脑，菊科菊属多年生宿根草本植物，在贵州、江苏、湖南等地有野生种，现我国南北各地均有少量栽培。具有特殊的浓郁菊花芳香味，风味独特，稍甜，凉爽清口，食之清凉。

食用：以嫩茎叶供食用，具有特殊的浓郁菊花芳香味，风味独特，稍甜，凉爽清口，食之清凉，可炒食、做汤或作火锅料。

药用：菊花菜茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效，可治疗便秘、高血压、头痛、目赤等疾病。菊花菜经常吃是有好处的，可以帮助降压调理肠胃，还可以有清热解毒的作用哦，对于缓解肠胃不适有好处，而且还可以有缓解头痛便秘的作用呢。

食用方法

(一)菊花菜汤：鸡蛋1个，以生油煎黄，加水煮沸3分钟，后加肉丝及菊花菜各100克煮沸3分钟，调味即可。

(二)上汤菊花菜：菊花菜200克，加入煮沸的上汤，煮沸2分钟，调味即可。

(三)蒜茸菊花菜：菊花菜200克，起油锅加入蒜茸，稍后加入菊花菜，炒2～3分钟，加入生粉汁煮沸，调味即可。

菊花菜是什么，应该如何食用的这个问题，你都知道了吧，菊花菜的好才有很多，它属于苦味的食材，可以有清热解毒的作用，可以炒着吃，也可以做汤，大家可以给人家自己的口味选择制作的方法哦，赶紧试试这样的食谱吧。

菊花菜怎么做好吃 菊花菜如何做好吃

1、菊花菜洗净，沥干水分，备用。

2、大蒜子去皮切小块，备用。

3、炒锅洗净，倒入适量油，烧热，加入大蒜子，爆香。

4、倒入菊花菜，翻炒。

5、加适量盐、水，煮开后加适量的白糖、鸡粉，翻炒均匀。

6、出锅装盘，完成。

菊花菜怎么做好吃

主料
菊花菜1棵
辅料
植物油
15克
食盐
3克
生姜
1块
蒜
1瓣
大葱
1段
泡椒
3个
生抽
6克
白醋
4克
清炒菊花菜的做法
1.
准备好原材料
2.
将菊花菜清洗干净，中间的一部分不掰开，从根部划开一些口子，便于吃的时候好分开
3.
葱、姜、蒜切成末
4.
泡椒切成小段
5.
锅里放适量花生油，烧到7成热
6.
放入葱、姜、蒜末，爆香
7.
放入菊花菜叶子翻炒，加入适量盐，少许白醋、生抽，翻炒均匀出锅
8.
再起锅按照同样的方法炒好中间部分
9.
将边缘的菊花菜摆好
10.
将中间部分放入，装饰上泡椒，一盘漂亮的菊花菜就做好了

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