藕带和莲藕有着 很相似的地方,但是比莲藕要小很多,可以入药治疗疾病,而且也是可以食用的,食药两用的食材类型之一哦。你知道藕带的养生功效吗,它可以有补充铁质的作用,对于补血活血有好处,来看看关于藕带的养生功效和食用小常识吧。
益血生肌:
藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。藕带可以有补铁的作用,对于预防疾病有好处,而且还可以有补血提高免疫力的效果呢。
止血散瘀:
藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
预防贫血
预防贫血,协助肝脏的运动。
改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。藕带可以有改善肠胃功能的作用,对于缓解肠胃疲劳是有好处的,而且还可以促进消化。
吃藕带的最佳时间
藕带平时都可以吃,没有固定时间。尤其是夏天要多吃藕带,含钾丰富,夏天人出汗多,多吃富含钾的食品就最好了,藕带就很适合。生吃可以除湿,熟吃可以补脾。藕带适合夏季食用,可以补充丰富的钾元素,对于去湿气有好处。
藕带的养生功效以及食用时间,你都知道了吧,藕带的好处是有很多的哦,可以有促进代谢和食欲的作用,而且还可以帮助消化的哦,对于提高体质,去除湿气是有好处的,而且还可以有健脾胃的效果呢,对于改善消化功能有好处,大家可以试试。
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