孕妇和宝宝可以吃白玉米吗(孕妇可以吃玉米不)

孕妇和宝宝可以吃白玉米吗

对于白玉米这样的食物，大家都是不陌生的了，在生活中很多人都是非常喜欢吃白玉米的了，我们经常吃白玉米好处也是非常多的，不少人都喜欢在没事的时候就吃上一个白玉米了吧，那么对于白玉米这样的食物，孕妇和宝宝是可以吃的吗，一起看看吧。

孕妇和宝宝是可以吃白玉米的，于孕妇来说，不仅有利于胎儿大脑的发育，更能改善怀孕期间皮肤变差的问题。在孕晚期的时候，多吃白玉米还能增强体力和耐力，为分娩做好准备。

另外，利用白玉米须煮水作为茶饮，还有预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症等病症，同时对消除孕期水肿也具有一定的功效，因此不仅白玉米是非常适合孕妇的了，而且白玉米须对于孕妇来说同样是非常适合吃的了哦。

6个月之后的宝宝，就可以摄入白玉米汁等食物了。白玉米中含有的成份对提升宝宝的智力有着极好的功效。在宝宝有一定的咀嚼能力之后，还可以给宝宝位置白玉米粒等，不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力，还能让宝宝更好的吸收白玉米中的营养成分，这是家长朋友们要注意的了，虽然宝宝可以吃白玉米，但是也要注意选择合适的时候了哦，不要让宝宝过早的吃白玉米粒，否则容易出现噎住的情况出现。

不过虽然白玉米对于孕妇以及宝宝来说都是很适合吃的了，但是在吃白玉米的时候，也是存在不少注意事项的了哦，吃白玉米的时候要把白玉米粒全部吃进去。这是因为白玉米中的许多营养成为都在白玉米粒的里面，如果留下里面的芯，营养就会流失很多了。而且对于发霉的白玉米也是不能再吃的了，这是因为发霉的白玉米会产生一些有毒物质，不仅会影响都人体的肝脏 阻止，还有可能引发肝癌。因此在挑选白玉米的时候一定要注意它的新鲜度。

我们上面就给大家介绍了白玉米的情况了，可以发现白玉米这样的食物在吃的时候好处还是非常多的了，我们是完全可以通过吃白玉米来帮助自己保健的，孕妇以及宝宝们也是同样非常适合吃的了，可以帮助我们起到很强的保健作用哦。

孕妇可以吃玉米不

你好
食用建议：宜吃玉米
宜吃原因
孕妇可适量食用玉米。玉米是禾本科草本植物玉蜀黍的种子，是粗粮中的保健佳品，一般人皆可食用。玉米具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、降胆固醇、健脑、利尿、利胆、降血压、降血脂等作用。孕妇吃玉米的优点如下：
缓解便秘
孕期便秘是孕妇常见的症状。玉米富含膳食纤维：每100g玉米粉中含有膳食纤维5.6g(黄玉米)和6.2g(白玉米)。膳食纤维可以帮助便秘症状缓解或者消失，因为膳食纤维素能保持正常的肠蠕动，增加食物残渣的体积，缩短粪便通过肠道的时间。
注意事项
发霉玉米不能食用
发霉后的玉米易产生黄曲霉素，多食有致癌作用。
不宜与其他纤维素食物频繁搭配食用
玉米不宜与富含纤维素的食物经常搭配食用，因为玉米含有较多的木质纤维素。
玉米宜煮食不宜烤食
烤食玉米容易产生多种有害物质。
搭配禁忌
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
营养价值
玉米含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、微量元素、卵磷脂、谷氨酸，对健脑、抗衰老有一定的作用，而且富含纤维素、谷胱甘肽、硒元素，具有防癌功效。

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