夏威夷果的三大保健功效

夏威夷果你吃过的吧，是一种很常见的干果类型哦，它的营养物质丰富，含有丰富的氨基酸矿物质以及油脂，对于提高体质有帮助的作用哦。你知道夏威夷果经常吃的话有哪些好处吗，可以补脑益智，还可以降血脂，来看看关于夏威夷果的保健功效吧。

健脑益智

人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。夏威夷果可以有补脑的作用，适合经常用脑的人群食用，比如说孕妇啊还有儿童都适合食用。

降血脂

它有调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。

美容护肤

夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效。夏威夷果可以有补充营养的作用，对于美容养颜有好处，还可以滋润肌肤。

夏威夷果的一些保健功效和作用，你都知道了吧，夏威夷果的好处有很多，可以经常吃的哦，可以有美容养颜的作用，经常吃可以让你的皮肤更加的白皙有光泽，还可以降血脂，补脑的哦，这些小常识大家都要记住哦、