苦瓜茶的适宜人群,这些人要常喝(苦瓜茶简介)

苦瓜茶的适宜人群,这些人要常喝

我们都知道苦瓜茶是夏季很适合去选择喝的了吧，这是夏季非常出色的一种饮品了，由于是寒性的，因此降温解暑的效果很不错，不过也因此就让体质虚寒的朋友们不适合喝了，所以苦瓜茶需要去注意的地方很不少，那么苦瓜茶的适宜人群有哪些呢，来看看吧。

有减肥需要的人士

有些女性觉得自己还不够苗条，瘦点可能穿衣服更好看、拍照更上镜，想瘦点，再瘦点，那么这时候我们想要减肥，就不妨试试喝苦瓜茶吧，苦瓜茶含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。苦瓜茶内贵如黄金的高能脂清素，可以作用于最容易吸收脂肪的小肠，阻隔身体对脂肪和糖类的吸收，不仅可以让我们瘦下来，而且是可以塑形的哦。

体热、肝火过剩的人士

苦瓜茶有清热、降火、解毒的功效，有利于缓解中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等热症，特别是在炎热的夏季，这类人群很炎热出现上火发热的情况，我们选择喝苦瓜茶，能够有效的帮助我们进行保健。

高血压、高血脂、高血糖患者

苦瓜茶含有茶多酚、各种维生素、矿物质、植物胰岛素，能有效降低血压、血脂和血糖，是非常好的天然保健食物，所以如果我们发现自己存在高血压、高血脂、高血糖这样的问题，那么就不妨试试喝苦瓜茶来解决问题了，是非常有好处和意义的。

上面介绍的就是苦瓜茶的情况了，可以发现苦瓜茶在服用的时候好处很不少，虽然由于苦瓜茶是寒性的，对于体质虚寒的朋友们来说不适合，但是对于上面介绍的几类人来说，苦瓜茶还是很适合的，不过也要注意不能天天喝，适量喝才健康。

苦瓜茶简介

目录1拼音2《医疗保健汤茶谱》方苦瓜茶 2.1原料2.2用法2.3功效2.4适用人群2.5出处 3单方苦瓜茶 3.1苦瓜茶制作工艺3.2苦瓜茶产品特点1拼音 kǔ guā chá

2《医疗保健汤茶谱》方苦瓜茶 苦瓜茶以鲜苦瓜、绿茶为主要原料，具有清热解毒，清心明目的功效，适用于暑热烦渴，风热赤眼者。

2.1原料

鲜苦瓜500克，绿茶50克。

2.2用法

将苦瓜洗净，剖开去瓤，切成细条，阴干后切碎，入锅用温火炒5分钟，凉后与绿茶混匀。每次取6克，用开水冲泡饮用。

2.3功效

苦瓜茶具有清热解毒，清心明目的功效。

2.4适用人群

苦瓜茶适用于暑热烦渴，风热赤眼者。

2.5出处

《医疗保健汤茶谱》

3单方苦瓜茶

3.1苦瓜茶制作工艺

成熟适中的苦瓜→精选→清洗→去瓤→切片→烘房干燥脱水→回软→再次干燥→包装→成品。

3.2苦瓜茶产品特点

多吃苦瓜对身体的好处都有哪些？哪类人群不适宜食用？

苦瓜也称之为凉瓜，因为性寒凉，所以清热解暑效果好，而且富含膳食纤维，可以帮助消化排便，富含的维生素C高达每百克含56mg,是一般蔬果的三四倍之多。具有很好的预防败血病的作用。丰富的钾含量，也是高血压人群的好食材苦瓜医药价值极高，实验已经证明有明显的降血 糖、抗肿瘤、抗病毒等药理作用，其含有多种活性成分，包括三萜类、生物碱类、甾类化合物、多糖类、蛋白 质、有机酸类及微量元素等。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，还能够降血糖，降血压，增强身体的免疫力

夏天要清淡饮食，多吃苦味的食品，而“苦瓜”正是这样一种味道清苦，清热利湿，营养丰富的好食材.以食养生是人们最常用的方法，很多食物被赋予了绿色健康的概念，比如五谷杂粮、水果蔬菜等，而苦瓜就是倍受人们青睐的一种熟菜，它甚至被推崇到了养生治病的程度！正在发育期的青少年及缺钙人士。苦瓜里草酸含量较高，容易与身体里的钙结合，从而影响钙的吸收。所以最好在食用前焯一下水，这样能大大减少草酸进入人体.苦瓜里的一些成份功效可以收缩子宫，所以对于孕妇来说，喝苦瓜汁或苦瓜茶就要慎重一点，防止出现子宫收缩的情况，甚至会带来流产的风险。

儿童、特别是学龄前少儿不宜过食苦瓜，小孩子为纯阳之体，胃常有余、脾常不足。加之孩子们的自控能力又比较差，所以过食苦瓜容易伤脾胃。苦瓜的禁忌：胃虚寒者，便塘稀者，小便清长，面色惨白，经常手脚冰冷者不吃为佳。孕妇，儿童，妇女经期少吃为佳