多吃西瓜子的副作用有哪些(瓜子吃多了有什么坏处？)

多吃西瓜子的副作用有哪些

西瓜子是我们在生活中经常能够吃到的一种食物了，当然了，西瓜子不仅非常的好吃哦，更是有着很不错的保健功效了，但是许多的朋友们因为吃的西瓜子太多了也是会出现上火的现象了，其实西瓜子也是有着很多的副作用的，那么我们吃多了西瓜子的副作用有哪些呢?

1、西瓜子嗑太多易损害舌头

如果一次嗑西瓜子量太多，持续的时间又长，西瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。

2、西瓜子嗑太多易引起胃病

时常听到一些人说，吃了一个上午西瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的西瓜子仁进入胃肠，这样还会导致我们出现肠胃疾病的，并且进而引起腹胀、腹痛等许多的病症哦，所以我们千万不要过量的食用西瓜子了，即使西瓜子再好吃，我们也要抵抗住诱惑哦。

3、常磕“多味西瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰

多味西瓜子是西瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。

4、西瓜子嗑太多易消化不良

此外，如一次性嗑西瓜子量太多，必然会消耗掉我们人体的大量唾液和胃液了，这样不仅会严重的影响我们的正常消耗了，更是会导致我们出现消化不良的症状的，如果消化系统不好的朋友们尽量不要多吃西瓜子哦。

通过上面的这些介绍，相信大家对于西瓜子的一些副作用也是有了一定的了解了，所以我们在生活中吃西瓜子的时候一定要控制好量哦，因为如果吃的西瓜子太多了不仅会损害我们的舌头，还会引起我们人体的胃病的，严重的还会导致我们出现中毒的现象哦，我们大家一定要重视起来。

瓜子吃多了有什么坏处？

瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。
唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。
瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。
国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

吃瓜子有什么坏处啊?

西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、润肠、止血、健胃、降压等医疗功效。
≮功效≯
西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
≮适用人群≯
适宜于一切人食用。
≮适用量≯
每次50克。
≮特别提示≯
西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
瓜子类的食品尽量不要给婴幼儿吃，以免掉进气管发生危险。
≮健康红绿灯≯
咸瓜子吃得太多会伤肾。
长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。

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