鸡血的营养价值大盘点(食用鸡血带来的好处你知道哪些)

鸡血的营养价值大盘点

鸡血大家都很熟悉的吧，很少有人吃鸡血，其实鸡血的营养价值和保健的效果是不错的呢，大家忽视了它的好处和存在。鸡血的营养价值有很多，可以补充丰富的微量元素哦，你知道鸡血的营养功效吗，来看看这些具体的介绍吧。

近年的研究表明，鸡血对支气管炎、功能性子宫出血、溃疡病和慢性肝炎等有一定疗效。

1、富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。鸡血可以补充丰富的铜元素，可以有保护免疫力的作用，对于缓解贫血有好处。

3、每100克鸡血含有热量49(大卡)，蛋白质7.8(克)，脂肪0.2(克)，碳水化合物4.1(克)，胆固醇170(毫克)，维生素A56(微克)，维生素B10.05(毫克)，维生素B20.04(毫克)，烟酸0.1(毫克)，维生素E0.21(毫克)，钙10(毫克)，磷68(毫克)，钾136(毫克)，钠208(毫克)，镁4(毫克)，铁25(毫克)，锌0.45(毫克)，硒12.13(微克)，铜0.03(毫克)，锰0.03(毫克)。

关于鸡血的营养物质的盘点，你都知道了吧，它含有的营养物质多多。而且营养价值是比高的，营养丰富促进发育防疾病，而且还可以补肾滋阴，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。

食用鸡血带来的好处你知道哪些

鸡血是一种被做成血豆腐的食物，在我们生活中，鸡血用来补血的效果是非常好的。除了在我国，日本、欧美等国家也非常喜欢吃鸡血这样的动物血做成的食物，比如香肠、点心等。在我国，鸡血更是非常受人们的欢迎，因为鸡血吃起来口感润滑细腻，而且是人们的理想补血食物。鸡血具有补血补虚、清热解毒、改善支气管炎、慢性肝炎、溃疡病等疾病，效果非常好。

食用鸡血带来的好处你知道哪些

鸡血具有哪些好处?吃鸡血可以帮助人体补充哪些营养元素?首先，鸡血富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡，维持血压正常，常吃鸡血可以增强神经肌肉兴奋性。鸡血里面还富含铜，而铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响，所以，吃点鸡血可以保护心脏和肝脏。

1、鸡血中含铁量较高，鸡血对于女性可是一种天然的补血食物，因为女性经常有失血过多的情况，容易引起贫血，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇、哺乳期妇女多吃些以动物血为原材料的菜肴，可以防治缺铁性贫血。同时，由于鸡血中含有微量元素钴，故对其他贫血病如恶性贫血也有一定的防治作用。

2、鸡血对人们来说，有很好的止血功效，因为很多手术后病人，或者是外伤引起的出血不止，还有女性妇科疾病引起的淋漓不尽的情况，都可以食用鸡血来改善。鸡血含有凝血酶，凝血酶能使血溶胶状态纤维蛋白质迅速生成不溶性纤维蛋白，使血液凝固，因此具有止血作用。

3、女性还容易有便秘的问题出现，对于这种情况，我们不要太着急，大家可以用鸡血煮点鸡血汤食用，因为鸡血具有利肠通便的作用，可清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，可避免积累性中毒，因此它是人体污物的“清道夫”。

4、鸡血还可以帮助人们改善体质，因为平常营养不良，体质比较差的人们经常会有感冒生病的情况，吃点鸡血做成的美味食物还可以帮助改善体质。鸡血还能为人体提供优质蛋白质和多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。

5、女性可以说是鸡血的最佳受益者，因为根据近年的研究表明，鸡血对支气管炎、功能性子宫出血、溃疡病和慢性肝炎等有一定疗效。月经期间可以吃点鸡血的，因为鸡血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。鸡血俗称“鸡红”，为雉科动物家鸡的血。质细腻，有腥味，加工后凝固成块状。宜临时采取，鲜用。能益血补虚，活血，鲜毒。

鸡血面——补血补虚、滋阴活血、解毒

材料：鸡血、鸡肉、花椒、姜片、精盐、葱花、香菜、葱白、醋、白酱油、味精、胡椒粉。

做法：

1、碗内加凉水，滴入鸡血，用筷子搅匀。

2、锅内放入鸡肉，加花椒、姜片、精盐、葱白煮烂，捞出晾凉，撕成小块。

3、鸡血加水把面和好，擀成薄饼蒸熟，切成细条放入碗内，上面摆上鸡丝。

4、锅内加原汁鸡汤、白酱油、胡椒粉、葱花、香菜、味精烧沸，起锅浇在面碗内即成。

在我们的身边，有很多的食物都有药食同源的原理，身体健康出现问题，我们可以选择通过饮食来调理。鸡血是非常适合大家吃的一种改善体质、缓解贫血的食物，鸡血有很好的补血、止血、防止便秘、改善血虚体质的功效。鸡血里面的营养物质非常丰富，还可以帮助我们补充蛋白质、微量元素、还有帮助人们润肠通便的功效，所以，日常中可以用鸡血做成鸡血面等食物，不但能享受美味，还可以补血补虚、滋阴活血、解毒。

鸡血和鸭血有什么不同的营养价值

鸡血和鸭血中含铁量都较高，鸡血以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。而鸭血所含的红细胞素较高，生长发育阶段的儿童和孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血。
鸡血和鸭血具有利肠通便作用，可清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用。是人体污物的“清道夫”。
鸡血和鸭血都能为人体提供优质蛋白质和多种微量元素，而鸭血中含有多种人体不能合成的氨基酸，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。鸡血不仅可补血还可养血。
鸡血除了上述的营养外，还含有凝血酶，凝血酶能使血溶胶状态纤维蛋白质迅速生成不溶性纤维蛋白，使血液凝固，因此有止血作用。近年的研究表明，鸡血对支气管炎、功能性子宫出血、溃疡病和慢性肝炎等有一定疗效。
鸡血和鸭血虽然在营养价值上略有差别，但都是补血的佳品。

鸡血营养价值及功效

鸡血也叫做鸡红，它的营养价值和功效都是非常丰富的。从中医角度来讲，鸡血具有祛风除湿、活血化瘀、镇静安神、通络止痛的功效。对于一些风湿、类风湿、中风、面瘫都有一定的辅助治疗作用。同时鸡血之中含有大量的钙离子、铁离子，可以有效的促进血红蛋白的生成，可以改善缺铁性贫血的症状，并且可以为人体的新陈代谢提供丰富的能量。