皮皮虾的营养价值和好处大盘点(爬爬虾的营养价值及功效)

皮皮虾的营养价值和好处大盘点

皮皮虾是很常见的海鲜类的食材类型哦，而且营养物质是很丰富的，可以补充丰富的蛋白质，钙质以及微量元素的哦，可以促进食欲，你知道吃皮皮虾的好处吗，来看看这些营养价值以及保健的效果吧。

一、皮皮虾的营养价值

每只皮皮虾大致含蛋白质72.12%，脂肪7.88%，灰分7.91%，钙0.38%，磷2.21%;氨基酸含量全面，组成合理，易于人体消化吸收，尤其是赖氨酸等必需氨基酸含量较高。

二、吃皮皮虾的好处

1.皮皮虾含有丰富的蛋白质和卵磷脂，有助于促进大脑的发育和维持肌肉的生长，还能够及时补充能力。皮皮虾可以有提高免疫力的作用，对于促进生长发育有很好的效果和作用。

2.皮皮虾含有丰富的钙质，可促进少年儿童的骨骼发育和预防老人骨质疏松症。

3.皮皮虾具有通乳作用，如产妇乳汁少或乳汁不通，可借助皮皮虾催乳。

4.皮皮虾中含有的镁元素，对人体的心脏活动有调节作用，能够很好的保护心血管系统，对预防心血管疾病有一定的作用。皮皮虾可以有预防心血管疾病的效果，对于保护心血管疾病有很好的作用和功效的哦。

5.皮皮虾具有补肾益精的作用，还可辅助治疗肾虚养胃和益精早泄，男性可适当食用。

关于皮皮虾的营养价值以及好处，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们知道皮皮虾的好处，健脾养胃提高记忆抗病力，而且还可以起到缓解疲劳的作用，健脾养胃，是不错的养生之选。适合多种人群食用，大家可以试试。

爬爬虾的营养价值及功效

爬爬虾的营养价值：
蛋白质
皮皮虾的蛋白质含量非常高，达到20%之多，而我们知道蛋白质与人体正常生命活动有着非常密切的联系，所以在平时的膳食中，我们一定要注意对蛋白质的摄取。
碳水化合物
每100克的皮皮虾中含有大约4.95克的碳水化合物，这些碳水化合物在进入人体后，可以直接分解为人体供能。
纤维素
皮皮虾虽然是肉类食品，但是里面含有少量的纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，尽快的将粪便排出体外，这样就可以有效的避免毒素在体内堆积，以免出现色斑、痘痘等皮肤问题。
脂肪
皮皮虾的脂肪含量并不是很高，100克的皮皮虾中仅含有2.28克的脂肪。有些人可能认为摄入脂肪会导致我们身体发胖，其实适量的脂肪对人体健康是有益的。例如一些脂溶性的维生素必须要脂肪才能被人体吸收。
爬爬虾的功效：
增强免疫力
皮皮虾里面含有蛋白质、纤维素等营养成分，可以起到增强人体免疫力的作用，对于肾虚阳痿、畏寒、腰膝酸软等都具有辅助食疗的作用。
镇静安神
皮皮虾中含有三种重要的脂肪酸，可以为大脑提供营养，这样可以使大脑长期保持精力集中。
有利于产后恢复
皮皮虾肉质鲜嫩，容易消化，对于身体本身就比较虚弱或者病后需要调养的人群来说，是一个不错的选择。
预防动脉硬化
皮皮虾中的镁具有很好的调节心脏活动的作用，能够很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，起到预防高血压、心肌梗死等疾病的作用。

皮皮虾有什么营养价值,虾皮有什么营养价值

1.虾蛄是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。

2.其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。

3.每年春季是其产卵的季节，此时食用为最佳。

4.肥壮的虾蛄脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，味美可口，可惜壳多肉少。

5.但其蛋白质含量高达20%，脂肪0.7%，以及维生素、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分。

6.虾蛄性温、味甘。

7.有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。

8.据测定，口虾蛄体部干重含蛋白质712%，脂肪88%，灰分91%，钙0.38%，磷21%。

9.氨基酸含量全面，组成合理，易于人体消化吸收，尤其是赖氨酸等必需氨基酸含量较高，富含谷氨酸、甘氨酸，故食用口感味道鲜美。

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