山核桃的好处,预防动脉硬化美容肌肤

山核桃大家都吃过的吧，属于核桃的一种，而且营养物质多，具有很好的保健的作用和效果的呢。山核桃可以有预防动脉硬化的作用，还可以有美容肌肤的效果呢。你知道山核桃的好处吗，来看看这些具体的介绍吧。

山核桃香气带人，食用的方法也有很多，不同的食用方法可以让山核桃发挥出不同的养生功效，而对于女人来说如果日常经常吃山核桃的话，就可以让皮肤变得更有弹性更健康，具有美容的功效。

1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;山核桃可以有滋养细胞的作用，对于补脑益智有一定的好处和效果。

2、核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用;山核桃可以有预防动脉硬化的作用，而且还可以有保护肝脏的效果呢。

3、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;同时山核桃还有降低胆固醇的作用，可以保护心血管健康，对减少三高问题可以说也都是有着很不错的效果的。山核桃可以有很好的美容养颜的作用，而且对于降三高有好处。

关于山核桃的好处，你知道了吧，可以看出的是它的保健的效果还是很不错的呢，可以有滋润肌肤的作用，还可以有预防动脉硬化的效果，对于滋养脑细胞，补脑益智有好处，大家可以适当的食用山核桃，对健康有好处。

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