鸡蛋美容养颜的小妙招让你美丽(女性吃土鸡蛋的好处 美容价值高)

鸡蛋美容养颜的小妙招让你美丽

说起鸡蛋，大家都不陌生，是我们生活中比较常见的食材，而且营养物质丰富，一天吃一两个鸡蛋可以起到很好的美容养颜的作用和效果的呢，你知道吗鸡蛋也是可以美容的哦，来看看这些关于鸡蛋美容养颜的小妙招吧。

鸡蛋洁面膏

如果要在家里去除面部角质老皮，而又没有基础护理膏的话，鸡蛋就派上用场了：取鸡蛋一枚，磕入小碗儿中，舀上一汤匙细盐，调匀，然后用小毛巾蘸取粘液在脸上打圈揉搓，以起到净化面部的作用。鸡蛋这样的方法可以有很好的清洁肌肤的作用，对于清洁面部有一定的好处和作用。

鸡蛋牛奶面膜

取鸡蛋一枚，磕入小碗儿中，倒入纯牛奶，调匀后涂于面部，二十分钟后洗净，此法可以作日常保养皮肤用。

鸡蛋蜂蜜面膜

取鸡蛋一枚，磕入小碗儿中，加入一汤匙蜂蜜，适量面粉，调成糊状，均匀涂于面部，能滋养肌肤，治粉刺。待面膜自然风干后，用清水、面扑洗净，涂上面霜。鸡蛋和蜂蜜一起搭配做面膜的话可以有滋润肌肤的作用，而且还可以有美容养颜的效果呢。

鸡蛋米醋液

取鸡蛋一枚，清洗干净，放入一个空罐头瓶中，倒入米醋，拧好盖子，浸泡。直到等到蛋壳溶解于醋液后(大约一个月)，可取一汤匙溶液于杯中，倒入开水，搅拌，饮用，每天一杯。若长期服用，能使皮肤光滑细腻，淡化色斑。鸡蛋米醋做面膜，可以有淡化色斑的作用而且还可以让你的肌肤变得光滑白皙。

关于鸡蛋的美容养颜的小妙招，你知道了吧，可以看出的是它的营养物质丰富，可以起到很好的保护肌肤的作用，对于提高人体的免疫力来说效果不错，而且还可以有滋润肌肤美容抗皱的效果，爱美的你不妨试试。

女性吃土鸡蛋的好处 美容价值高

每天我们都要吃鸡蛋，鸡蛋的营养物质对于人体来说是很有好处的，其中含有丰富的卵磷脂和蛋白质，可以促进吸收和消化，还可以提供人体所需的热能，煮鸡蛋，也是鸡蛋的一种，它的产量比较低，而且营养物质要比普通的鸡蛋高一些，而且土鸡蛋有美容的价值，来看看它的一些相关介绍。
土鸡蛋不含任何人工合成抗生素、激素、色素，与普通鸡蛋相比蛋白浓稠，蛋白质含量提高5%-6%，脂肪降低3%，胆固醇降低19.8%，口感香鲜、质嫩无腥味。土鸡蛋没有人工色素，还有抗生素，所以对普通的鸡蛋来说，营养物质药比较高。

土鸡蛋营养丰富，是女性美容膳食中重要的组成原料。每天一个蛋并不多余。土鸡蛋不含任何人工合成抗生素、激素、色素，与普通鸡蛋相比蛋白浓稠，蛋白质含量提高5%-6%，脂肪降低3%，胆固醇降低19.8%，口感香鲜、质嫩无腥味。如果血胆固醇不超标，就不必刻意抛弃蛋黄。鸡蛋是蛋白质质量最高的食物。鸡蛋含有天然食品中生理利用率最高的优质蛋白。土鸡蛋的口感鲜香，而且，没有腥味，而它的营养物质丰富，胆固醇是不超标的，所以可以放心食用。
女性的容颜、秀发和皮肤都需要足够的蛋白质来维持，而鸡蛋是最简单、最方便、最平衡的蛋白质食品。除此之外，蛋黄中还含有多种B族维生素、维生素A、维生素D和维生素E，蛋黄油具有抗衰老作用。你就是用土鸡蛋可以美容养颜，还可以让你的肌肤变的，光滑有弹性，补充丰富的维生素和蛋白质。
土鸡蛋的一些营养功效和好处，上面都已经介绍了，它含有丰富的维生素，蛋白质和矿物质，对于维持人体的正常机能有好处，鸡蛋要比普通鸡蛋味道鲜香，而且营养物质高，大家可以适当的选择这样的食材。

老中医的美容养颜秘方

每个女人都想要美容养颜，成为一个漂亮出色的女人，那么有没有什么秘方呢，接下来，我就和大家分享老中医的美容养颜秘方，希望对各位有帮助!

老中医的美容养颜秘方一、山药枸杞粥

质料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：

1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2、新鲜山药去皮，刮洗洁净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3、锅内参加1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时参加白糖和蜂蜜。

成效：补血养颜，消除色斑。

老中医的美容养颜秘方二、枇杷粳米粥

质料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

做法：

1、将枇杷冲刷洁净，撕去外皮，剔去枇杷核。2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3、锅内参加1000毫升冷水，参加粳米、红枣，用大火烧开后参加枇杷，改成小火熬煮成粥，最终参加白糖调味即可食用。

成效：润肺养颜，祛斑健胃。

老中医的美容养颜秘方三、山楂橘子粥

质料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分隔，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后全部为二，去掉种子。

2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3、锅内参加1000毫升冷水，参加粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最终参加白糖即可食用。

成效：美容护肤，去斑养颜。

老中医的美容养颜秘方四、薏仁莲子粥

质料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗洁净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

2、锅内参加1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后参加莲子、红枣，一同焖煮至熟透，最终参加冰糖，熬至成粥状，即可食用。

成效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

老中医的美容养颜秘方五、西芹牛肉羹

质料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适当。

做法：

1、将西芹洗净，切成细丁状待用。

2、锅内上火，参加猪油，锅热后参加葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，参加料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最终淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

成效：美白去斑。

美容养颜的小偏方

1、中医美容秘方：去皱膏

用蜂蜜、白糖和牛奶各适量调为膏，每日早上或晚上涂于面部，保留10～20分钟后，再用清水洗去。常常使用可以减少或消除面部皱纹，并有润肤增白的作用。

2、嫩肤去皱橘皮水

橘皮内含多种维他命及有机酸，可用以营养滋润皮肤，有明显的抗皱作用。常用橘子皮浸水洗脸，美容效果非常好。

3、鸡蛋清面膜

用3牧鸡蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可以使颜面变白如雪。此方简便易行，美容效果显著。

4、牛奶护肤方

牛奶内服、外用均有滋润皮肤的作用。民间传说一用牛奶洗澡可以使皮肤细嫩，富有弹性。笔者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗脸或洗澡后用牛奶擦涂，10一20分钟后再洗去。

5、悦泽面容方

取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白杨树皮(去外面粗皮)100克，阴干研为细末，每日饭后服1克，日服3次。要想使脸面白一些可增加冬瓜仁剂量;要红一些则增加桃花剂量。据东晋著名医药学家葛洪介绍，服用30天后颜面变白。

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日常食物护肤美容的小窍门

日常食物护肤美容的小窍门

日常食物护肤美容的小窍门，俗话说一白遮十丑，每个女生都希望拥有一张白皙无暇的脸蛋儿，只有白了上妆才好看，才有气色，美白的方式有很多，下面来看看日常食物护肤美容的小窍门。

日常食物护肤美容的小窍门1 比化妆品更护肤有效的美食

菠萝是改造肌肤的神奇水果：

皮肤看起来不健康，发黄、发油，有时又很干，你会怎么办?当然是补充营养品了!相信很多人都会这么做，但是，那有可能是你犯的一个大错误呢!其实大多数人摄入的营养都已经足够，有时候你特别添加的营养发呢人可能造成身体代谢的负荷过大，比如油腻、蛋白质过多，这会堵塞你的血管，还有使肠道变得迟钝。

菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、帮助调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

食用菠萝前一定要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，都是真正能调节肤色的好办法。

沙丁鱼能让肤色变干净：

仅仅追求透白的肤色并不是最高境界，肌肤上找不出一点瑕疵，仿佛瓷娃娃般才会令人羡慕不已。随着年纪的增长，面部皮肤会出现各种各样的问题，相信色斑、痘瘢，伤痕等等是很多女人的苦恼吧?无论如何也不能使肤色相互统一就像从未受过伤害一样?

你需要不停新生的皮肤来一次次修复这些瘢痕，就像刷墙一般，如果墙面上有一个色块，那你需要刷很多遍白色墙漆才能不留痕迹的遮住它。可是随着年纪的增长，我们的新陈代谢也会变得缓慢，不会再有力气长出这么多的新细胞，你需要维生素B来帮助下新陈代谢。

维生素B

能够帮助指甲、毛发、肌肤生长，它能令你的头发变黑、长得更快，也能让肌肤看起来更加干净、均匀。含有丰富维生素B及海洋修复精华的食物首先要属沙丁鱼了，想要抗击岁月痕迹，就吃沙丁鱼吧。

日常食物护肤美容的小窍门

养颜食品:

1、黄豆粉养颜：黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品。还是养颜佳品。常吃有养颜和保健作用。

2、葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤皱纹。每天吃几粒葵花籽或南瓜籽可使皮肤光洁。

3、猕猴桃富含维生素C，每天早晚各吃1个猕猴桃，有助于血液循环，为皮肤输送养分。

4、动物肝脏等含有大量维生素A可使皮肤更有弹性。

美容食品：

1、丝瓜汁美容：用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。

2、枣蜜核桃美容：核桃、红枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魅力。服法：早晨取2汤匙蜂蜜，用温开水冲服;午饭后半小时吃5颗红枣;晚上睡前嚼吃几个核桃仁。

3、鸡蛋青美容:将鸡蛋青搅拌一下，涂在脸上，同时用手指按摩，待蛋液干后(大约15分钟左右)再用清水洗净。这不但会使皮肤光亮细嫩，而且还可以防皱。

4、蔬菜水果美容法：将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成份，而呈现出红润、水灵状光泽。摩擦0.5--1小时后可用清水洗去。

5、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。

6、鲜柠檬美容法：将柠檬洗净后，切成四瓣，在泡水饮服的同时取少量柠檬水浸湿手绢擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。若无柠檬，用新鲜番茄也可起类似效果。

7、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清晨起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。

日常食物护肤美容的小窍门21、冬瓜、西兰花、土豆、番茄、萝卜、芦笋、黄瓜等等蔬菜中饱含丰富的维生素、纤维素与微量元素，常食用它们，有助驱散你体内的黑色素，令到你的皮肤快速变得又白又嫩。

2、同样包含丰富维生素的柠檬、西柚、葡萄、奇异果、香蕉等水果也具有相当棒的美白效果，而且食法多样，相信动手能力强的姑娘一定可以作出百变的水果美白餐。

3、很多人以为燕麦只是普通粗粮，却不知道它也能助你变白哦！常吃燕麦或者使用燕麦+牛奶敷脸都可让你的皮肤变得白皙嫩滑。

4、新鲜的牛奶营养丰富，而且美白效果惊人，无论是直接饮用还是敷脸都可直接被人体吸收，让你变白。

5、古有记载，珍珠具有美白、解毒、活肤、抗衰老等等作用，大黑皮的姑娘尽可一试，但切记一定要买品质好与纯净的珍珠粉哦，切勿让伪劣产品伤害你的幼嫩肌肤。

6、天然的白芷、白附子、人参、茯苓、龙胆草等中草药都具有非常好的美白功效，只要你的体质使用，可在泡茶、煲汤的时候加入它们再饮用，也可将它们研磨成粉末加水或蜂蜜去敷脸。

7、芦荟具有解毒、美白、祛痘、抗敏等等功效，无论直接敷脸还是食用都可以，我家里那盆芦荟就是这么用的，美白效果真的不错哦！

8、有网友亲测，醋蛋液的美白效果一流。具体做法是：将新鲜鸡蛋洗净后抹干外壳水分，然后置于白醋中浸泡30天，之后每天取一勺醋蛋液与开水搅拌后服用，即可去除脸上的痘印、雀斑瑕疵，强势美白。

9、鸡蛋全身都是宝，除了可以吃，还能美白，这是因为鸡蛋内壳上有一层软膜，用其来敷脸有效美白与抗皱。

自制天然美白面膜

1、蜂蜜芦荟面膜

将新鲜的芦荟洗净后去除外皮，然后切块榨汁，之后加入适量的蜂蜜或面粉搅拌均匀（若能用珍珠粉代替面粉就更好了），之后将调制的面膜敷在脸上，等待大约15-20分钟后即可洗净。

功效：美白、清热、抗皱、舒缓皮肤。

2、牛奶面膜

在干净的容器里倒入适量的牛奶与少许蜂蜜，搅拌均匀后投进一块压缩面膜，待面膜完全吸收牛奶后即可展开敷在脸上，之后再用清水洗净脸蛋即可。

功效：美白、嫩肤、滋润。

日常食物护肤美容的小窍门3 吃对食物皮肤也会很好

金枪鱼

深海鱼类都含有丰富的DHA，是人体大脑所必需的营养物质。而且金枪鱼是一种低脂肪、低热量的食物，含有丰富的蛋白质和其他的营养物质，除了满足女性的营养以外，还不会使人发胖。

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素c、维生素e、黄酮类化合物及酚类物质，这些物质有很强的抗氧化性。能够清除人体内的自由基，起到抗癌、防衰老的作用。

苹果

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

红茶

红茶有助于暖胃，增加人的身体代谢，又能控制血糖，帮助降低血脂。红茶和绿茶中的抗氧化剂，可以破坏癌细胞的传播路径，从而起到防癌抗衰老的作用。红茶的抗衰老效果，比胡萝卜、西兰花还要好。

百合

百合能够滋阴润燥，止咳健胃，滋阴养肾，清心安神，防癌抗衰老。平时可我们可以用百合银耳雪梨，制作甜汤，是女性很好的选择。长期食用可以润肤养颜，减少皱纹的产生。

黑枸杞

黑枸杞中含有花青素，花青素是一种有效的抗氧化物质，它可以防止皱纹的生成，更能够补充营养，消除人体内有害的自由基。

核桃

核桃的'营养非常全面，核桃中的脂肪酸能够，有效的帮我们降低血脂，并且还含有蛋白质及多酚类物质，维生素e的含量也非常多，能够健脑，也可以帮助我们延缓衰老。

西红柿

西红柿含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，还可治疗感染性皮肤病。西红柿可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。同时，西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

莴苣

莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

对皮肤好的食物

1、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

推荐食谱：红米炖排骨

材料：排骨600克，红米一杯，葱2支，姜3片，酱油1/2杯，酒5大匙，冰糖，油各1大匙，八角1颗，热水二杯，纱布1个。

做法：

1、红米洗净后用纱布包紧。

2、排骨川烫后备用。

3、锅中用1大匙油爆香葱，姜，再放入冰糖及酱油，再将排骨入锅略炒一下后，即下酒，八角及热水二杯，再将红米放入，以大火煮滚后改小火焖烂，食用之前再切成长方块装盘即可。

疗效：铁质丰富，能帮血虚的人补充元气。

2、橙

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。