宣木瓜的吃法有哪些

宣木瓜的吃法有哪些

宣木瓜也是一种很常见的食物了，并且宣木瓜也是可以当做药材来食用的，宣木瓜含有大量的氨基酸和微量元素哦，这些元素可以帮助我们很好的改善身体的，我们在生活中经常食用一些宣木瓜可以帮助我们提高身体免疫力和降低血脂哦，但是我们首先要了解一些宣木瓜的吃法了。

宣木瓜粥：宣木瓜粥也是许多的朋友们都比较喜欢的食物了，不仅仅是因为宣木瓜粥非常的美味了，更是因为宣木瓜粥有着很不错的保健和养生的功效哦，我们可以把宣木瓜和大米搭配起来，然后煮粥食用哦，当然了，如果喜欢吃甜食的朋友们也是可以加入适量的白糖的。宣木瓜粥适用于水肿，腹泻，肥胖病等。

番木瓜粥：番木瓜50g、大米100g白糖适量。将木瓜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入木瓜、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3巧天。可利湿消肿，适用于水肿，腹泻，肥胖病等。

蜂蜜木瓜糊：蜂蜜、木瓜各等量。将木瓜研为细末;先将蜂蜜冲入温开水溶化，纳入木瓜粉拌匀饮服，早晚各1剂。可润燥滑肠，和胃除湿，舒筋活络，适用于肠燥便秘，暑湿呕吐，肢体沉重及风湿痹痛等。

黑豆苡仁木瓜汤：黑豆30g，苡仁20g，木瓜15g。将木瓜布包，三者加水煮至黑豆、苡仁熟后，去木瓜，食盐调味服食。可祛风除湿，适用于风湿痹痛，四肢拘挛，麻木不仁等。

木瓜酒：玉竹、木瓜各80g，羌活，独活、当归、陈皮、五加皮各60g，千年健、桑寄生、川牛膝、红花、川芎、秦艽各40g，山栀子150g，白酒、冰糖各适量。将上药用水润透，浸入白酒中，加入冰糖，密封浸泡2周后饮服。每次15—30mL，每日2次。可祛风活血，适用于风湿痹痛，筋脉拘挛，四肢麻木，关节不利等。

每种食物的食用方法都是不同的了，上面就是一些关于宣木瓜的食用方法的介绍了，通过这些了解，我们可以知道宣木瓜可以煲粥或者煲汤以及用来制作木瓜来食用哦，并且可以帮助我们的身体进行很好的调理了，但是宣木瓜虽然有一些药用功效，但是我们千万不要指望食用宣木瓜来治病啊。

嗮干的的宣木瓜怎么吃

把木瓜切成丁块`然后放进加了蜂蜜的牛奶里
一瓶牛奶加半个或者三分一的木瓜（剩下的用保鲜膜包好放冰箱）
放微波炉里高火1分钟`很好吃呢`
蜂蜜根据你个人喜好加了`喜欢甜点的就多加点
也可以切一半把籽去了`在凹下去的地方放入冰糖放锅里蒸（不过我觉得这个没上面那个好吃）
可以生吃的`但是我觉得用牛奶的那个效果也不错`早晚一杯`鲜奶就好哦`

木瓜怎么吃最有营养

木瓜这样吃科学又营养：

1、木瓜中含有特殊的木瓜酵素，对肉类有很强的软化作用，因此将肉类与木瓜同炖，滋味最好。

比如木瓜排骨盅。

制作方法也简单：将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。猪排也可以换成牛排、羊排、鱼翅、燕窝等做盅。不但营养好还很有品质。

2、用木瓜做药膳，比如木瓜鲜鱼汤。这道菜的材料除了木瓜外，鲜鱼可选用青鱼、鳅鱼等多种鱼类，还可加入百合、胡萝卜、黄杏、党参等。做法是：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。此汤具有补虚、通乳的功效，是民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。

3、银耳炖木瓜、木瓜莲子羹、木瓜老鸭汤、木瓜章鱼汤都是较好的木瓜药膳搭配。

4、木瓜除了直接鲜食外，做水果沙拉也是一种不错的选择。选一个形状美丽的木瓜，一剖两半，挖去瓜肉，成为天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果切片后放入“木瓜碗”中，滴入莱姆汁，依口味掺些糖，拌上沙拉酱即成。

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