吃树莓好不好,能够美容抗衰老

说起树莓你并不是很陌生的吧，树莓也叫覆盆子，是一种药用食材，可以直接食用，当水果吃。树莓的好处有很多，可以补充丰富的抗氧化的物质，对于抗衰有好处，具有美容养颜的作用哦，来看看关于树莓的一些保健的功效和作用吧，你可以更多的去了解这样的一种食物。

树莓的营养价值

1.树莓的天然抗癌物质“鞣花酸”含量超过蓝莓居各类可食物之首。

2.树莓果实的含糖量为5.58-10.67%，与苹果、梨、柑桔三人水果相似;含酸量0.62-2.17%;此外还含有丰富的维生素C、B1、B2、B12和矿物质，氨基酸含量高于苹果、葡萄。

3.树莓中植物SOD超氧化物歧化酶含量居各种水果之首，维生素E的含量也很丰富，经常食用可抗衰老，具有美容功效并能提高免疫力、防止肿瘤。树莓可以有补充维生素的作用，对于美容养颜抗衰有好处，而且还可以有提高免疫力的效果呢。

树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境，达到美容、养颜、延年益寿的目的。长期食用树莓，能有效保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。经常吃树莓的话可以补充维生素E，可以有美容抗皱的作用，同时达到美颜的效果，而且还可以有保护心脏预防心血管疾病的效果。

原来吃树莓还有那么多的好处哦，这回你都知道了吧，所以大家可以利用起来，日常生活中可以经常吃一些这样的热带水果，对健康是有一定的帮助和好处的，清除体内多余的垃圾，同时也可以有预防心血管疾病的作用，对于预防高血压美容养颜都是不错的选择哦。

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