红毛丹的养生功效以及营养价值(红毛丹的功效与作用)

红毛丹的养生功效以及营养价值

红毛丹是一种热带水果，大家都爱吃，而且食用率也是比较高的，虽然长相有点像荔枝，但是是不同的两种水果哦。红毛丹身上都是毛茸茸的很好辨认。你知道红毛丹的好处吗，以及有怎样的营养价值呢，来看看关于红毛丹的一些具体的介绍吧。

红毛丹被誉为“热带水果之王”，原产于马来群岛，可制作罐头、蜜饯、果酱、果冻、酿酒等。红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹可以提高人体的免疫力，可以有清热解毒去火的作用，对于提高体质有好处、

1.增强人体免疫力

经常吃红毛丹能清热解毒，还能提高身体的免疫能力。

2.润发美肤

具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。

3.改善头晕

红毛丹中的铁晕元素也非常的高，能帮助改善头晕和低血压等病症。

红毛丹的营养价值

红毛丹营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。红毛丹可以补充丰富的维生素和葡萄糖，可以有改善头痛啊头晕的问题，还可以美容护肤。

红毛丹的一些养生功效以及保健的小常识，你都有所了解了吧，红毛丹的好处有很多的呢，可以有补钙啊，补充维生素和矿物质的作用，对于缓解头晕低血糖低血压有好处，当然热量比较高，所以大家在食用的时候一定要注意食用的量的摄入哦。

红毛丹的功效与作用

说起红毛丹，可能有一些朋友不知道是什么东西，不过相信大家肯定知道毛荔枝、毛龙眼，事实上这些都是红毛丹的另一种叫法，红毛丹的味道类似于荔枝，不过它的皮上长着毛。下面给大家介绍一下红毛丹的一些知识。

红毛丹的功效与作用

红毛丹能够增强我们身体的免疫能力，所以在红毛丹的果肉里含有非常丰富的维生素，维生素能够帮助我们的细胞的抵抗能力变强，比如说对于我们身体中的白细胞以及上皮细胞等，都可以让这些细胞变得更加健康，所以就会让我们的身体不容易生病。

红毛丹还能够帮助我们美容养颜，滋养头皮和头发，对于那些坚持长期吃一些红毛丹的人来说，他们的头发可以得到一定程度上的滋润，而且红毛丹还具有补气健血的功效和作用，因此吃红毛丹能够帮助我们美容皮肤。

红毛丹还可以改善一些人头晕以及低血压的现象，由于在红毛丹的果肉中含有非常丰富的铁元素，铁元素是我们体内合成红细胞中一种重要蛋白质，也就是血红蛋白的重要的组成成分，所以经常吃一些红毛丹可以有效的帮助我们缓解头晕目眩的症状。

对于低血压这种现象，也具有非常好的辅助治疗效果，另外红毛丹还可以帮助我们改善腹泻，治疗腹泻，有些朋友平时可能会出现轻微腹泻的一些情况，这个时候可以选择将红毛丹的果皮进行煎煮过后用作茶饮用，喝下去可以明显的帮助我们改善腹泻这个症状，当然如果情况相对来说比较严重的话，建议大家还是去医院检查一下比较好。

红毛丹还可以帮助我们清热解毒，由于红毛丹可以帮助我们清心去火，除燥清热，所以红毛丹可以帮助我们消除残留在我们血液中的一些热毒，而且将红毛丹的树根进行熬煮过后的汤汁也具有清热解毒的功效。

红毛丹还可以作为一种景观树，因为红毛丹树的外形非常的美丽。这种树不仅可以用作药用，而且还可以作为一种园林的景观来种植。

红毛丹的营养价值

在红毛丹中，其中含有大量丰富的维生素，比如说还有丰富的维生素A，维生素B，和维生素C，而且在红毛丹里还含有非常丰富的矿物质元素，比如说对我们身体具有非常重要意义的钾元素，钙元素，镁元素和磷元素等。这些营养物质都具有帮助我们强身健体，补血理气的功效和作用，而且红毛丹中热量的含量比较高，所以吃红毛丹能够帮助我们增强对于一些疾病的抵抗力，而且还能够帮助补充我们的体力改善腹部寒凉等不适的症状，另外红毛丹中铁元素的含量非常的高，因此吃红毛丹可以帮助我们改善头晕，低血压等一些疾病合并症。但可以帮助我们增强我们身体的免疫能力，而且还能够帮助我们清热解毒。另外红毛丹中有丰富的钙质，因此能够为我们的身体补充大量的钙元素，从而防止骨质疏松症等。

红毛丹怎么吃

大家应该注意到了，红毛丹的长相和荔枝非常的像，其实它的吃法和荔枝也非常像，就像荔枝一样，将红毛丹的果皮剥开，然后吃里边黄白色的果肉即可。另外红毛丹也可以用来泡茶，如果是用泡茶喝的话，那么我们只需要用红毛丹的果壳，然后将它清洗干净，再加上水进行煎煮和红毛丹果皮茶，能够有效的预防拉肚子，当然对于治疗腹泻也有一定的效果。另外红毛丹还可以酿酒，平时我们将新鲜完整的红毛丹果肉放在一个玻璃瓶里，再倒入一些白兰地，将白兰地没过红毛丹的果肉，大概过三四个月之后就可以喝了，味道非常的鲜美，当然红毛丹也可以进行一些深加工，比如说加工成蜜饯或者是果酱等。

红毛丹的宜忌人群

红毛丹尽管有非常高的营养价值，不过并不是每个人都适合吃它，下面给大家科普一下。哪些人适合吃红毛丹，哪些人不适合吃红毛丹。

一般来说对于那些体质比较虚弱的人，或者是湿热体质的人，都非常适合吃红毛丹，因为在红毛丹里含有非常丰富的维生素，还有非常丰富的膳食纤维，这些人多吃一些红毛丹能够有效的达到益气补血，提高身体免疫力的功效。

另外对于那些处在上班族或者是更年期的妇女，也可以适当的多吃一些红毛丹，因为红毛丹可以帮助妇女美容养颜，不过对于那些患有胃炎疾病或者是有消化性溃疡的人来说，最好少吃一些红毛丹，因为在红毛丹的果壳上有一层相对来说比较坚硬而且非常脆的保护膜，这层膜和红毛丹的果肉是相连的，这层膜在我们的胃中非常的难以消化，所以对于那些胃不好的朋友来说，吃红毛丹的时候可能会被这层膜划破它们的巢内肠胃的内壁，从而会导致更加严重的病痛，而且红毛丹是属于一种热性的水果，吃多了非常容易造成上火的现象，所以对于那些患有口腔溃疡的朋友来说，最好少吃一些红毛丹。

上面给大家科普了很多关于红毛丹的一些相关的知识。大家对红毛丹应该都有了一些深刻的印象和了解，红毛丹属于一种温性的水果，建议大家适量的吃，否则吃多了会出现上火的现象。