介绍一些黑南瓜子的副作用

介绍一些黑南瓜子的副作用

我们都知道黑南瓜子是非常的香的，我们很多的时候都是一把接着一把的吃，但是我们却不知道我们不断的咀嚼瓜子仁进入我们的肠胃，是会使得我们胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。我们大量的食用是会使得我们身体摄入的热量和脂肪过多，对身体是有危害的。

黑南瓜子的副作用

1、变胖

黑南瓜子里面有丰富的脂肪，所以吃多了，容易使人发胖。

2、小毒

黑南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。

3、生吃效果差

黑南瓜子不要生食，生食不但口味不好，而且食用后的保健作用不大。

4、呕吐

已经氧化腐败的黑南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

5、恶心

黑南瓜子吃多了之后，会有恶心的感觉，那是因为黑南瓜子太油腻了，你的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用黑南瓜子。

6、腹胀

黑南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

以下四类人不宜多吃黑南瓜子：

高脂血症患者。瓜子是含有大量的脂肪的，我们高血脂的患者如果是大量的食用的话，是会使得血液中的脂质水平升高，血脂的升高是往往是会诱发我们动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

胆囊切除者。瓜子是含有油量很大的食物，含有的脂肪是需要胆汁去消化，而胆囊在切除后，储存胆汁的功能丧失。所以这类人群食用瓜子是会，引起消化不良的。

胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。

黑色南瓜子吃了有什么好处和坏处

黑子南瓜子吃下去是为了和你肚子里面的白色南瓜子配对的,人家不寂寞吗!?坏处就相中国现状一样男多女少,所以说会不和谐的,正确的做法是左手一个白南瓜子的时候,右手一个黑南瓜子.
记得采纳啊

黑南瓜的功效与作用

黑南瓜子是兰州籽瓜的种子，是属于西瓜的品种之一，其果实小，但种子多、大。那么让我们来了解一下黑南瓜子的功效与作用吧。
黑南瓜子的功效与作用
黑瓜子营养丰富，包含蛋白质 、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，平时多吃点，对与我们的健康是很有好处的。而且黑南瓜子也是一种历史记载的中药材，拥有其对人体有益的特有功效与作用，接下来就让我介绍一下黑南瓜子的功效与作用吧。

1、黑南瓜子有润肠、清肺、化痰、止渴、凉血、止血、利尿、去垢的功效与作用，对健胃有一定的好处。

2、现在高血压的发病率是越来越高了，因此不管是预防高血压、还是高血压患者，都经常要适量的吃一下黑南瓜子，因为它能降低血压，并有助于预防动脉硬化。

3、黑南瓜子能很好的杀灭人体内的寄生虫，如蛲虫、钩虫等。

4、研究表明，南瓜子富含脂肪酸，每天吃上50克左右的南瓜子，可使前列腺保持良好功能。可较为有效地防治前列腺疾病。同时还能预防前列腺癌。

5、黑南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛。

6、黑南瓜子还可以预防结石，如肾结石、胆结石等，而且黑南瓜子中的有效成分可以预防结石的产生，特别是对肾结石有很好的预防作用。
黑南瓜子的营养价值
黑南瓜子是市面上较普遍的一种食材，但它含有蛋白质 、脂肪、淀粉等多种营养成分，适合糖尿病人食用，对治疗和预防男性的前列腺疾病也有很大的益处。所以适当的吃黑南瓜子对人们的身体健康是有好处的，那么黑南瓜子的营养价值还有哪些呢?

黑瓜子含有丰富的蛋白质、不饱和的脂肪酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D和泛酸，等营养物质和镁、磷、锌等多种微量元素。

对于人们，特别是男性，更是需要补充锌元素，补充锌可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子量。

而且黑南瓜子中，除了含有丰富的锌元素外，还含有丰富的维生素C，这也有提高精子质量的作用。所以，吃黑南瓜子能有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生，有效地防治前列腺疾病。

黑南瓜子中还含有大量的磷元素，人体吸收磷，可防止矿物质在人的泌尿系统中凝结，使之随尿排出体外，具有预防肾结石的目的。

同时黑南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解止性心绞痛，并能降低血压，因此，多吃黑南瓜子不仅能给身体带来更多的营养，还能有效防治疾病。
黑南瓜子怎么吃
黑南瓜子作为一种平常的零食，受到人们的欢迎，而且黑南瓜子的吃法有很多种，可以生吃、熟吃，一般是炒熟后当作零食来食用，也可以剥皮取其瓜子仁做糕点用。但是黑南瓜子怎么吃呢?因为黑南瓜子有很多的功效，只有吃对了方法，才会增强想要的疗效。那么让我们来了解一下黑南瓜子怎么吃吧。

黑南瓜子可加工成奶油、咸淡、甜味、多味等各种品味零食食用，也可以成为制作糕点的辅料，以这形式常出现在身边，常吃有延年益寿、补脑提神作用。

若用于治疗小儿蛔虫病、绦虫病等，取黑南瓜子仁放入研钵内，加少许冷开水，研烂后，加入冰糖和蜂蜜，拌匀，空腹服用，每天2次即可。

生吃黑南瓜子，保证了食品的原汁原味，一般营养价值也最好，更不易流失，而且人体也更容易吸收其磷质，这样可以有效防止矿物质在人的尿道系统凝结达到预防肾结石的作用，还可以促进结石的排出。

另外，生吃南瓜子还可以治疗早泻、尿频等病状，所以当作药物使用时，生吃黑南瓜子才能更好地发挥其营养价值和功效。
黑南瓜子的适宜人群
1、女性

如今的人都越来越注重自己的外在形象，尤其是女性，在越来越成熟的年龄，给爱美女性出一道很大的难关。而黑南瓜子含有维C等抗机体氧化的作用。每天适当食用一些黑南瓜子，长时间，可以很好的预防衰老。但黑南瓜子是属于坚果的一种，一般都含有比较多的脂肪。所以在进食的时候要注意量的多少，食用过量可能会发胖，这点是需要注意的。

2、结石患者

如今结石患者真是日益增多，而黑南瓜子含有磷元素，可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防患上肾结石，或帮助已患上结石的患者排出结石。

3、高血压患者

高血压是当今社会很常见的疾病。尤其是在中老年人当中，高血压的发病率是比较高的，因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。

4、气虚者

现在有很多年轻人经常身体虚弱，而且年龄很小，但就是没有朝气。其实就是这个人的气比较虚，而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子。

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