红毛丹的食用营养价值和功效(红毛丹的营养价值 它的功效有哪些)

红毛丹的食用营养价值和功效

红毛丹这一名称很多人估计都没有听说过，更不知道这是一种药材还是一种其他的食物。其实红毛丹是一个比较专业的名词了，说的简单易懂一些红毛丹就是我们生活中经常食用的毛荔枝，是一种十分美味爽口的水果产品，这种水果的产地主要是在东南亚地区，味道与我们食用的荔枝味道相似。我们可以买一些是尝尝。下面就为大家介绍一些红毛丹的食用营养价值功效。

1、长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。因此我们可以食用红毛丹来帮助我们提升自己身体免疫力。

2、红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。那些正在长身体的孩子可以多吃一点红毛丹来补充身体营养物质，帮助身体身体更加的健康。

3、红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。红毛丹一身是宝，我们一定要对这一食物进行充分的利用哦。

上面的文章我们给大家简单的介绍了一下关于红毛丹这种食物的一些我们不知道的营养价值和功效。相信大家在阅读我们的文章之后已经对这种陌生的水果产品有了一个相对的了解了。很多人都没有吃过这种水果，但是现在知道了这种水果不仅美味而且营养丰富，我们就可以去超市或者去网上买一些来尝尝了。希望大家都可以吃到美味的红毛丹。

红毛丹的营养价值 它的功效有哪些

红毛丹的营养价值： 长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。 红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。 红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。 海南红毛丹的吃法： 红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。 红毛丹的营养价值丰富，红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

红毛丹果营养价值

红毛丹果营养价值

红毛丹果的营养价值，大家都知道，红毛丹果非常具有营养价值，含有很多人体健康所需要的成分，口感和味道也是非常好的，那么，它的营养价值具体有哪些呢？下面我就给大家介绍一下，希望对大家有所帮助。

红毛丹果营养价值1 红毛丹果的'营养价值

1、补钙壮骨。红毛丹肉质细嫩，味道甘甜，它含有丰富果糖和多糖，还含有多种对人体有益的微量元素，人们在使用它后能吸收充足的微量元素钙，并能吸收一些促进钙吸收的磷，它们能促进人体骨骼发育，并能提高骨骼韧性和密度，经常食用能补钙壮骨也能提高人体骨骼健康水平。

2、补血活血。红毛丹味道甘甜，能为人体补充丰富葡萄糖，他们能转化成能量满足人体正常代谢的需要，而且它还含有丰富微量元素体这种物质能加快血红蛋白合成，提高人体造血功能，并能补益气血，缓解体虚，对人类因贫血导致的头晕和血压低等不良症状都有明显缓解作用。

3、美容养颜。红毛丹不但能为人体补充丰富营养，还能滋养细嫩肌肤，美容养颜就是人们吃红毛丹的重要好处，因为它含有的维生素c和多糖以及其他活性成分在被人体吸收后能提高人类皮肤细胞活性，并能淡化色斑，美白肌肤能让人类的肤质得到明显改善。

4、增强免疫力。红毛丹能加快人体内多种毒素代谢，并能为人体补充丰富营养，可促进人体内抗体产生，也能增强人体内继续细胞的吞噬能力，他对增强人体免疫力，提高人体自身免疫功能有极大好处，生活中那些体质虚弱和身体免疫力差的人，多吃些红毛丹就大有好处，能让他们的身体素质明显增强也能让身体的抗病能力提高很多。

5、清热解毒。红毛丹虽然是一种温性水果，但是它却具有清热解毒的重要功效，平时只要不过量食用，它就能光清心泻火，也能清除人类血液中的热毒，同时也能清理人体内积存的多种毒素，能起到良好的排毒作用。

红毛丹果营养价值2 红毛丹果的注意事项

1、红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。

2、红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。

3、红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

4、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

红毛丹的功效与作用

说起红毛丹，可能有一些朋友不知道是什么东西，不过相信大家肯定知道毛荔枝、毛龙眼，事实上这些都是红毛丹的另一种叫法，红毛丹的味道类似于荔枝，不过它的皮上长着毛。下面给大家介绍一下红毛丹的一些知识。

红毛丹的功效与作用

红毛丹能够增强我们身体的免疫能力，所以在红毛丹的果肉里含有非常丰富的维生素，维生素能够帮助我们的细胞的抵抗能力变强，比如说对于我们身体中的白细胞以及上皮细胞等，都可以让这些细胞变得更加健康，所以就会让我们的身体不容易生病。

红毛丹还能够帮助我们美容养颜，滋养头皮和头发，对于那些坚持长期吃一些红毛丹的人来说，他们的头发可以得到一定程度上的滋润，而且红毛丹还具有补气健血的功效和作用，因此吃红毛丹能够帮助我们美容皮肤。

红毛丹还可以改善一些人头晕以及低血压的现象，由于在红毛丹的果肉中含有非常丰富的铁元素，铁元素是我们体内合成红细胞中一种重要蛋白质，也就是血红蛋白的重要的组成成分，所以经常吃一些红毛丹可以有效的帮助我们缓解头晕目眩的症状。

对于低血压这种现象，也具有非常好的辅助治疗效果，另外红毛丹还可以帮助我们改善腹泻，治疗腹泻，有些朋友平时可能会出现轻微腹泻的一些情况，这个时候可以选择将红毛丹的果皮进行煎煮过后用作茶饮用，喝下去可以明显的帮助我们改善腹泻这个症状，当然如果情况相对来说比较严重的话，建议大家还是去医院检查一下比较好。

红毛丹还可以帮助我们清热解毒，由于红毛丹可以帮助我们清心去火，除燥清热，所以红毛丹可以帮助我们消除残留在我们血液中的一些热毒，而且将红毛丹的树根进行熬煮过后的汤汁也具有清热解毒的功效。

红毛丹还可以作为一种景观树，因为红毛丹树的外形非常的美丽。这种树不仅可以用作药用，而且还可以作为一种园林的景观来种植。

红毛丹的营养价值

在红毛丹中，其中含有大量丰富的维生素，比如说还有丰富的维生素A，维生素B，和维生素C，而且在红毛丹里还含有非常丰富的矿物质元素，比如说对我们身体具有非常重要意义的钾元素，钙元素，镁元素和磷元素等。这些营养物质都具有帮助我们强身健体，补血理气的功效和作用，而且红毛丹中热量的含量比较高，所以吃红毛丹能够帮助我们增强对于一些疾病的抵抗力，而且还能够帮助补充我们的体力改善腹部寒凉等不适的症状，另外红毛丹中铁元素的含量非常的高，因此吃红毛丹可以帮助我们改善头晕，低血压等一些疾病合并症。但可以帮助我们增强我们身体的免疫能力，而且还能够帮助我们清热解毒。另外红毛丹中有丰富的钙质，因此能够为我们的身体补充大量的钙元素，从而防止骨质疏松症等。

红毛丹怎么吃

大家应该注意到了，红毛丹的长相和荔枝非常的像，其实它的吃法和荔枝也非常像，就像荔枝一样，将红毛丹的果皮剥开，然后吃里边黄白色的果肉即可。另外红毛丹也可以用来泡茶，如果是用泡茶喝的话，那么我们只需要用红毛丹的果壳，然后将它清洗干净，再加上水进行煎煮和红毛丹果皮茶，能够有效的预防拉肚子，当然对于治疗腹泻也有一定的效果。另外红毛丹还可以酿酒，平时我们将新鲜完整的红毛丹果肉放在一个玻璃瓶里，再倒入一些白兰地，将白兰地没过红毛丹的果肉，大概过三四个月之后就可以喝了，味道非常的鲜美，当然红毛丹也可以进行一些深加工，比如说加工成蜜饯或者是果酱等。

红毛丹的宜忌人群

红毛丹尽管有非常高的营养价值，不过并不是每个人都适合吃它，下面给大家科普一下。哪些人适合吃红毛丹，哪些人不适合吃红毛丹。

一般来说对于那些体质比较虚弱的人，或者是湿热体质的人，都非常适合吃红毛丹，因为在红毛丹里含有非常丰富的维生素，还有非常丰富的膳食纤维，这些人多吃一些红毛丹能够有效的达到益气补血，提高身体免疫力的功效。

另外对于那些处在上班族或者是更年期的妇女，也可以适当的多吃一些红毛丹，因为红毛丹可以帮助妇女美容养颜，不过对于那些患有胃炎疾病或者是有消化性溃疡的人来说，最好少吃一些红毛丹，因为在红毛丹的果壳上有一层相对来说比较坚硬而且非常脆的保护膜，这层膜和红毛丹的果肉是相连的，这层膜在我们的胃中非常的难以消化，所以对于那些胃不好的朋友来说，吃红毛丹的时候可能会被这层膜划破它们的巢内肠胃的内壁，从而会导致更加严重的病痛，而且红毛丹是属于一种热性的水果，吃多了非常容易造成上火的现象，所以对于那些患有口腔溃疡的朋友来说，最好少吃一些红毛丹。

上面给大家科普了很多关于红毛丹的一些相关的知识。大家对红毛丹应该都有了一些深刻的印象和了解，红毛丹属于一种温性的水果，建议大家适量的吃，否则吃多了会出现上火的现象。