鱼头通菜瘦肉汤的制作材料:主料:空心菜320克,猪肉(瘦)150克,鲢鱼头150克Qt4|
辅料:黑豆80克
2.黑豆洗净,与瘦肉及鱼头放入煲内。Qt4|
3.煮成浓汤,即可饮用。Qt4|
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菜系及功效:家常菜谱 利尿食谱 青少年食谱 胆石症食谱 尿路结石食谱 Qt4 | 口味:咸鲜味
主料:
空心菜
320克
猪肉(瘦)
150克
鲢鱼头
150克
辅料:
黑豆
80克
鱼头通菜瘦肉汤的做法:
1.
通菜(空心菜)洗净切段。
2.
黑豆洗净,与瘦肉及鱼头放入煲内。
3.
煮成浓汤,即可饮用。
更多鱼头通菜瘦肉汤信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/yutoutongcaishouroutang
鱼头的营养价值是很丰富的,富含人体所需要的蛋白质和维生素。用瘦肉和鱼头一起炖汤,可以让鱼汤更加的鲜美好喝。一起来看看鱼头瘦肉汤的美味做法。
工具/材料 鱼头、瘦肉、姜、花生油、盐、味精、凉开水
01 把食材准备好,新鲜的草鱼鱼头一个,瘦肉适量,姜适量。鱼头尽量要买大的鱼头,大的鱼头会更加好吃。
02 鱼头切成小块,清洗干净,沥干水分备用。鱼头里面也是有尘土的哦,靠近鱼鳃的位置,尘土已经要清洗干净,把鱼鳃给弄干净。
03 瘦肉清洗干净,切成薄片,备用。
04 老姜去掉姜皮,切成姜片。
05 热锅下油,放入姜丝,扁出姜的香味。
06 然后再把鱼头倒入锅中,翻炒鱼头。把鱼头翻炒5分钟左右,再倒入适量的凉开水,大火煮。
07 把鱼头汤煮到沸腾后,再加入瘦肉,盖上锅盖,继续煮。
08 把鱼头和瘦肉一起煮熟后,即可关火,撒上少许盐和味精,搅拌均匀,一碗浓浓的鱼头瘦肉汤就做好了,家里的小孩子特别喜欢喝鱼头汤。
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