糖尿病患者能不能吃芹菜

很多的朋友们对于芹菜是非常喜欢吃的，当然了，不仅仅是因为芹菜非常的美味哦，更是因为芹菜的营养价值非常的高，我们多吃一些芹菜是可以帮助我们很好的补充各种营养元素的，许多的朋友们就问了，糖尿病患者们能不能食用芹菜呢?其实糖尿病患者也是可以食用芹菜的哦。

糖尿病人可以吃芹菜吗?

芹菜富含膳食纤维，而高膳食纤维能减缓消化道对碳水化合物的分解吸收，有利于稳定血糖，适合糖尿病患者食用。由于高纤维素食物让血糖浓度的上升变得缓慢，糖尿病人吃芹菜可防止餐后血糖值迅速上升，也保护了受损胰腺的功能。尤其是我们糖尿病患者们，在生活中经常吃一些芹菜是可以很好的稳定血压的，从而改善我们人体血脂代谢，起到很不错的预防动脉硬化的作用，并且芹菜还有着非常不错的辅助治疗糖尿病的作用哦。

芹菜热量极低，纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家研究证实：芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。

糖尿病人吃芹菜的好处

1、排毒

芹菜中含有丰富的纤维，可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。所以糖尿病患者们经常吃芹菜可以很好的刺激身体排毒的哦，这样是对于预防由于身体毒素累积所造成的许多疾病哦。

2、降血压

芹菜有降压的作用。芹菜可松弛血管平滑肌，使血管内的血流变得更通畅，官腔变得更宽松，促进降低血压。

糖尿病患者朋友们能不能食用芹菜呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了完美的答案了，当然了，我们糖尿病患者们在生活中多吃一些芹菜对于身体的康复也是有着很大的帮助哦，糖尿病患者多吃一些芹菜不仅可以起到排毒的作用，更是可以有效的降低血压哦。

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