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芋艿又称芋头,营养价值盘点

时间: 2023-03-22 19:19:32

芋艿就是我们经常吃的芋头了,口感好,而且营养物质多,可以有促进食欲的作用,还可以有保护牙齿的效果,你知道芋艿的好处和营养价值吗,很多人爱吃,但是却对食物不了解,来看看这些具体的介绍吧。

1、芋艿又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化,是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。

2、芋艿中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋艿可以有保护牙齿的作用,对于促进代谢有好处,同时也可以有清洁牙齿的效果。

3、芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。芋艿可以有提高梯子的作用,好消化好吸收。

4、芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

关于芋艿的营养价值,你都知道了吧,可以看出的是芋艿的好处有很多。有丰富的营养价值,开胃滋补气血适合各种人群,营养丰富,而且养生保健的功能还是比较强大的哦,大家不妨试试这样的食物吧。

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