剖析羊栖菜的六大营养价值

每一种食物的营养价值都是有区别的呢，你知道羊栖菜吗，它是一种很有营养的食材类型，而且还可以补充丰富的多糖，对于预防胆固醇升高有好处，同时也可以保护心血管，来看看关于羊栖菜的营养价值和功效。

1.羊栖菜中所含丰富的多糖、食物纤维素、B族维生素、褐藻酸、甘露醇及人体必须的矿物质和微量元素;

2.其多糖具有抗肿瘤作用，有促进造血功能和增强免疫功能的功效，防止血栓形成，降低胆固醇和防止高血压;羊栖菜可以有预防血栓和血压高的作用，对于提高体质抗肿瘤有帮助。

3.食物纤维素对大便秘结有明显好处，有效地防止肛肠疾病的发生，对高血压、大肠癌、贫血、骨质疏松、糖尿病、肥胖症、动脉硬化有特殊疗效;羊栖菜可以补充丰富的纤维素，对于预防便秘有帮助，而且还能够减肥。

4.而其所含丰富的钙、碘、铁、钾、锌等，更是人们强身健体的必需物质;

5.羊栖菜的含碘量很高，能预防缺碘而引起的甲状腺肿大及儿童智力低下，痴呆等症的发生;羊栖菜中碘元素比较多，可以有预防甲状腺疾病的作用。

6.由于羊栖菜所含的热量较低，为此还是一种极好的低热减肥食品。

上面介绍了羊栖菜的营养价值和功效，其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化，补充维生素钙质高蛋白低脂肪，有助于营养的摄入和吸收。开胃健脾利尿，促进代谢，是人们都喜欢吃的一种美食哦，赶紧行动起来吧。

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