过量食用海带对人体有什么危害

大家都知道海带是一种营养成分比较高的食材，它可以制作很多的美味食物，比如海带萝卜汤、海带拌粉丝等凉菜，还可以用海带炒肉等等。由于海带内部富含碘和丰富的矿物质，因此多吃一点海对人体是由很大益处的。但是海带也和其他的食物一样，并不可以过量使用，因为大量食用海带会导致一系列的身体健康问题，下面就为大家详细介绍一下还带吃多了会怎样。

1、海带热量低海带含碘及其他微量元素，对碘缺乏有补充作用。还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。但不可过量食用。脾胃虚寒者少食用。海带吃得过多，不宜消化。容易引起腹胀。

2、海带性寒，脾胃虚寒者忌食。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大。值得注意的是,碘虽然对人体是有益的，但是过量使用也是会引起“甲亢”等疾病的。

3、海带含碘丰富，而人缺碘易患甲状腺肿大症,可过多食用海带也会引起甲状腺肿大。而纯食用海带来治甲状腺肿也不好。因为食海带虽然控制甲状腺回缩,但如食用海带过量,还会导致甲状腺机能亢进,出现心跳气急、脾气暴躁、食欲大增、手脚震颤等症。

4、普通成人一般每天摄入海带的量在15-50克为宜，一旦过量食用海带造成身体健康疾病问题那么就得不偿失了，因此一定不要因为海带中丰富的营养而过量食用。

上面给大家简单介绍了过量食用海带会引起哪些身体不适，所以大家一定要提高生活中的饮食警惕性，在饮食上一定要均衡，不要因为喜欢食用海带就过量食用，更不要把海带作为主食食用，这样对自己的身体健康非但没有好处，还会引起身体不适合一系列的疾病，所以大家一定要谨记我们给大家的建议，一旦因为海带食用过量引起不适要及时去医院进行治疗。

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