盘点三黄鸡的营养价值

三黄鸡是鸡肉的一种，是比较常吃的一种鸡肉，口感好，而且营养物质多，其实鸡肉的种类有很多的，比如说肉鸡啊，柴鸡，还有童子鸡等等，三黄鸡的营养物质有很多，而且蛋白质的含量比较高，脂肪的含量比较低，来看看关于三黄鸡的营养价值介绍吧。

三黄鸡的营养价值

1.鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品;三黄鸡可以补充丰富的氨基酸和蛋白质，可以有补虚的作用，对于提高体质是有好处的，而且含有的脂肪量比较少，可以放心食用。

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等;

3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。三黄鸡可以补充不饱和脂肪酸，对于降脂有一定的好处。

上面介绍了有关三黄鸡的一些内容，三黄鸡的好处有很多，它属于高蛋白低脂肪低热量的一种食物，可以经常吃，对于身体健康是有一定的好处和功效的哦，而且还可以有降低胆固醇的作用，大家可以放心的食用，是不错的一种养生的食材哦。三黄鸡肉质鲜美，赶紧行动吧。

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