盘点猪油的危害一定要谨记

猪油是肥肉提炼出来的油脂，以前人们都吃猪油，是因为植物油比较贵，而且比较少。猪油适当的食用是没有坏处的，当然长期食用是有危害的哦，有哪些危害呢，下面的这些小常识你可以去了解一些，认识猪油的危害。

猪油中含有多种脂肪酸，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当，几乎平分秋色，具有一定的营养，并且能提供极高的热量。

1、猪油是一种高能量食品，易于进食过多能量，导致肥胖。

2、猪油中饱和脂肪酸含量较高，易于引起心血管疾病。大量研究表明，饱和脂肪酸可提高心血管疾病的发病率，而不饱和脂肪酸可明显降低心血管疾病的发病率。科学饮食的原则是尽量减低膳食中饱和脂肪酸含量，并保持饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸为1：1：1的合理比例。猪油可以引起心血管疾病的发生，所以最好还是少吃比较好，特别是有心血管疾病的人群一定要注意，三高人要禁忌。

3、猪油中含有100mg/100g左右的胆固醇，也是心血管疾病的诱因。

4、猪油具有独特的香味，用猪油烹调菜肴时可大大地提高人的食欲，导致过食，引起肥胖病和心血管疾病.猪油会导致食欲增加，出现肥胖的情况，而且还会诱发疾病。

猪油的危害你懂吗，其实有很多的不良之处，只是大家都缺少了对它的一些认识哦，猪油的危害有很多，所以大家一定要注意少吃比较好，会导致心血管疾病的发生，三高疾病的人群要注意不要吃，也会导致肥胖的情况，所以这些小常识大家一定要注意。猪油有营养，但是油脂比较多，不适合的人群要禁忌。

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