葵花子的食用方法讲解

葵花子的味道应该是大部分人都比较喜欢的，葵花子吃起来香脆可口，而且其中也具有很好的营养成分，葵花子除了可以清炒以外，还有其它的一些吃法，下面小编将为大家讲解有关于葵花子的食用方法，希望能让各位对葵花子的食用有更进一步的了解。

烤制新鲜葵花子是比较常见的做法，这自己在家中就可以进行，把它们放在煎锅里，不放油，用中温烘烤，不断搅动或者把它们放在烘箱里烤10分钟，烘烤完后可在葵花子外面裹上少量油使盐粘在表面。

用手去除葵花子的壳需要时间和耐心，可以将它们放在种子压榨机或电子搅拌器里去壳，要在打开大多数壳而不损伤仁的前提下将壳去掉，将所有混合物投入冷水里，相对较轻的壳会浮出水面，可以将其撇去，然后尽快将子里的水控干并干燥。

葵花子不管是选择炒食或烤制后食用都是非常不错的吃法，虽然葵花子的肉不大，但是吃起来的口感很香，除了将其炒食或烤制也可以整个、切碎、磨碎或发芽后烹饪。

葵花子除了直接食用以外还有其它的一些用途，选择把葵花子放入一些菜肴中进行烹制也是比较美妙的，味道好，营养也得到了提升，因为它们富含蛋白质，所以在菜肴中加入葵花子可以提升食品的营养价值，可以为沙拉、酱汁、菜肴、蛋糕和酸奶酪增添独特的酥脆口感。

葵花子还可以用来榨油，用葵花籽榨出来的油比较天然绿色，在烹饪菜肴时放入，可以让烹调的菜肴更具香味，更具营养。

通过介绍我们了解了很多关于葵花子的食用方法，葵花子确实是值得推崇的一种食材佳品，不仅味道比较独特，而且也有益健康，大家可以根据自己喜欢的口味来制作葵花子，但要注意的一点就是，葵花子平时食用时千万不能够过量的食用。

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