喝茶叶的注意事项有哪些(在喝茶的时候，应该知道的禁忌有哪些？)

喝茶叶的注意事项有哪些

喝茶是我们许多朋友们的爱好了，尤其是年纪比较大点的人们，更是对于茶文化情有独钟，经常也是会自己煮茶了，但是我们大家要知道了，饮茶也是有着很多的注意事项的哦，许多食物不能和茶一起食用，下面我们就来看看吧。

吃狗肉后忌喝茶

狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，从而导致我们人体出现便秘的症状，也是会影响我们人体的正常代谢的，所以不要把狗肉和茶一起食用。

茶和白糖

茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。

茶与鸡蛋

茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。

茶与羊肉

虽然时常吃一些羊肉对身体大有裨益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”，生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘，所以我们在刚吃完羊肉以后不要着急的喝茶哦，我们可以过上一两个小时以后在去喝茶。

上面我们已经了解了许多的关于喝茶的注意事项了，所以我们以后在喝茶的时候就要多注意了哦，尽量不要把茶叶和白糖，狗肉和鸡蛋以及羊肉一起食用哦，不然是会导致我们出现一些不必要啊麻烦的，所以为了我们的身体健康一定要重视起来。

在喝茶的时候，应该知道的禁忌有哪些？

在喝茶的时候有很多的禁忌需要注意，否则会让自己的身体受到危害，比如说不可以空腹喝茶，不可以喝过冷过热的茶，也不可以喝冲泡时间太久的茶。

一、不可以空腹喝茶，也不可以喝过冷过热的茶

有很多的人都喜欢喝茶，不过在喝茶的时候是不可以空腹喝的，因为茶在进入肺腑的时候会刺激到胃部，如果空腹喝茶的话会让自己的胃部出现一些不舒适的症状，比如说胃痛。此外也不可以喝过冷过热的茶，因为冷茶会让人的身体出现有痰的情况，而且在喝完冷茶后，很有可能会一直想咳痰却咳不出来。还需要注意的是，过热的茶也是不可以喝的，因为过热的茶里面的某种物质比较多，容易给身体带来一些刺激，尤其是对于一些老年人来说，很有可能会导致老年人夜晚睡不着觉，甚至出现头疼的情况。喝茶的目的是为了修身养性，并且可以在一定程度上延长寿命，但必须要记住这些禁忌才可以。

二、不可以喝冲泡太久的茶

冲泡太久的茶是不可以喝的，因为冲泡太久的茶里面含有的某种物质可以自动氧化，不仅会使茶的味道变差，还会使茶失去原有的价值。如果坚持喝冲泡太久的茶，很有可能会让自己的身体出现一些不舒服的状况，因为冲泡太久的茶里面的微生物比较多，非常的不卫生。尤其是对于一些体质或者是免疫力比较差的老年人来说，喝这种茶无疑是缩短自己的寿命。此外在饭后也是不可以立马喝茶的，因为饭后喝茶就像喝毒药一样，会让人体吸收蛋白质的状况被影响。

最后，在喝茶的时候是不可以同时吃羊肉的，因为羊肉中的蛋白质会和茶中的某种物质发生反应，从而使肠胃出现一些不良的症状，比如说积食。

喝茶对身体健康有好处，但要注意这6个禁忌，不能越喝越伤身

茶文化源远流长，很多人都喜欢喝茶，不仅能够品尝到茶香，还能够修身养性，让人的心情平静下来。喝茶对身体 健康 是非常有好处的，不仅能够提神醒脑，还有丰富的维生素C和维生素B1，能够促进消化，还能够消除多余的脂肪。茶叶当中的茶多酚还有非常好的抗氧化功效，能够延缓衰老。虽然茶叶有这么多的好处，但是喝茶的时候要注意一些禁忌，了解一下有没有坏处。

1、不要经常喝浓茶

虽然有一些产品确实是浓茶比较好喝，但是为了自己的身体 健康 着想，还是泡得清淡一些比较好。因为浓茶还有更高的茶碱，会让神经更加兴奋，尤其是一些心脑血管疾病患者，在喝浓茶以后会有一些不舒服的感觉。而且经常喝浓茶还容易出现骨质疏松，对于老年人来说是非常不利的。

2、睡觉之前不要喝茶

喝茶能够提神醒脑，但是也有可能会影响到人的睡眠。睡前虽然安静，比较适合品茶，但是这个时候喝茶会导致失眠。想要让茶叶影响不到睡眠，就要注意喝茶的时间，下午3点以后就不要喝茶了，睡前更不能喝茶。

3、不要空腹喝茶

现实生活中很多人都喜欢空腹饮茶，其实这是一种不好的习惯。空腹饮茶会影响消化，会影响蛋白质的吸收，如果经常这样做还会损伤胃黏膜，时间长了容易得胃病。如果实在想喝茶，可以在吃完饭以后缓上一段时间再喝，茶叶有促进消化的功能，这是比较适合喝茶的时间段。

4、不要喝隔夜茶

隔夜茶指的是过夜的茶，这是不能喝的，对身体 健康 有害处。因为大家在放置隔夜茶的时候，一般不会有特别好的密封，经过一晚上的时间，一些细菌等脏东西就会掉入到茶当中。而且时间过得太久了，维生素也流失得差不多了，这个时候再喝是没有意义的。

5、总是喝烫茶

很多茶叶爱好者在喝茶的时候都会趁热喝，他们觉得这样喝起来比较清香。但是这是喝茶的一项禁忌，经常喝烫茶容易损伤食道黏膜，会增加得食道癌的几率，人的食道黏膜最多能够承受60 的温度，烫茶远超这个温度。喝茶的时候最好能够把茶吹凉了以后再喝，但是不能吹得太凉，温凉合适就是比较适宜的温度。

6、生病时不要喝茶

人们在生病的时候是不要喝茶的，因为茶叶当中的有些物质会和药物发生反应会影响药效的发挥。而且茶叶当中的咖啡碱还会让人变得更加的兴奋，不利于休息。想要喝茶，不妨等到病康复了以后再喝，不然病一直没有办法康复，受罪的可是自己。

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在生活中怎样喝茶才能更健康呢？要牢记哪些注意事项？

生活当中，适当的喝一些茶水，对身体健康，也是非常有益的。但是不能盲目喝，也要分时间场合。不能一次性喝的过多，泡茶的水温，一定要控制好。不能过烫，不能过凉，隔夜茶水千万不能喝。要想有非常不错的养生效果，可以根据个人的体质，来选择适合的茶水。当心情不是特别好的时候，可以适当的喝一些绿茶，花茶。但是出现积食，堆食，消化不良等情况，适当的喝一些铁观音，或者是乌龙茶。

要想让喝茶，给身体带来益处，那么饭后或者睡前，千万不能大量的饮茶。否则会让大脑皮层，处于兴奋的状态，这样就会难以入睡。睡眠不够，就会引发各种疾病的出现。饭后对于肠胃的负担，本身就特别重，如果在这个时候大量饮茶，很可能会让肠胃承受不了重量，直接出现不能运转的情况。睡觉之前，对于一些睡眠不是特别好的人来说，本身就入睡困难，如果喝茶更难以入睡，所以尽量避开，这两个时间段。

在生活当中，总是喜欢吃一些油腻，刺激的食物，那么也应该喝一些茶，能够有效的解腻，还能够帮助肠胃的蠕动。也应当控制喝茶的次数，不要喝得过多，因为茶叶当中，不仅含有茶多酚，还含有鞣酸。如果摄入过多，就会对胃肠粘膜，造成严重的刺激，很可能会出现胃部疾病，反酸，流口水等情况。

首次泡茶水的时候，要做到洗茶，这样会将茶叶浓郁的味道，完全的浸泡出来，能够更好的品尝茶叶的醇香。但是温度不能过烫，否则很容易烫伤口腔的皮肤。并且空腹的状态下，不能喝茶，否则会出现不适的症状。如果处在服药期间，也应当避免与茶，同时饮用，否则会破坏药物的药效。

喝茶有哪些禁忌 哪些人不能喝茶

1、神经衰弱者

不宜在睡前3～4小时内饮茶。茶中含有大量咖啡因，有很强的兴奋作用，据测定，每杯浓茶含咖啡因100毫克，会使大脑兴奋、血流增速、心跳加快而长时间不能入睡。
2、心脏病及高血压病人

过量饮茶，会加重心脏负担，使心率加快、血压升高，对心脏病及高血压患者极为不利。
3、骨质疏松患者

经常饮浓茶会导致钙的缺乏，因一方面浓茶中咖啡因会促进尿中钙的排出；另一方面是咖啡因可抑制肠钙的吸收，以致钙的吸收不完全。
4、动脉粥样硬化患者

茶中含有多种生物活性物质，如咖啡因、茶碱、可可碱等，可加快大脑皮质的兴奋性，引起脑血管收缩、供血不足、血流速缓慢，促使脑血栓发生。还可引起心脏冠状动脉收缩痉挛，造成心肌缺血，诱发心绞痛、心悸、胸闷及心律失常等。

5、溃疡病患者

饭前饭后大量饮茶会冲淡胃液，影响消化。大量饮茶，胃酸分泌会大量增加，影响溃疡面的愈合，加重病情。溃疡病患者应少饮茶，尤其不能大量饮浓茶。
6、习惯性便秘者

茶叶泡煮过久会析出大量鞣酸，既影响食欲，又因鞣酸能减慢肠蠕动，使便秘加重。
7、贫血病人

不能喝茶，茶中鞣酸可使饮食中铁元素发生沉淀而不易吸收。铁是制造红细胞的重要原料，机体缺铁会使红细胞生成受阻，发生缺铁性贫血。长期饮茶者多有不同程度的缺铁，对体弱血亏及失血者影响最大。

8、高热者

不宜饮浓茶，对发热病人以多给白开水、矿泉水或淡茶水为好，茶碱有提高体温的作用，使发热加重，茶碱的利尿作用还会降低解热药的功效。
9、痛风患者

不宜饮茶，茶中鞣酸会加重病情，对泡煮时间过长的茶更不宜多饮。

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扩展资料 喝茶有3个最佳时间：

1、早上9点一杯花茶。

第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。

2、下午1点一杯绿茶。

第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。

如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。

3、晚上6点一杯红茶。

第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶。

在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。

参考资料/www.people.com.cn/GB/14739/14745/22130/1752238.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-不宜饮茶的十种人

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