雪梨汤一直都是人们比较喜欢喝的,很多人喜欢喝雪梨汤,不仅是因为它的味道非常美味,更多的是在意雪梨汤的保健功效,用雪梨汤可以做成很多的保健食疗方,不同的做法有着不同的保健功效。下面小编将为大家推荐三种雪梨汤保健吃法。
百合润雪梨
原料:准备二十克百合,五十克雪梨,二十克银耳,十五克冰糖,三克枸杞。
调料:盐少许。
做法:
1、先把银耳用温水泡半小时左右,择去腐根,雪梨削皮切块,百合洗净备用。
2、将百合、雪梨、银耳与清水一起放入锅中,然后加少许盐,用小火煮。
3、煮熟透后,放入冰糖,继续煮8分钟即可。
功效:服用百合润雪梨可以驱燥润肺、化痰利水。对于出现肺热、咳嗽多痰的人非常适合服用,有很好的调理作用。
杏仁雪梨汤
主料:准备一斤梨。
辅料:二十克杏仁。
调料:三十克冰糖。
做法:
1、先把雪梨洗净,留皮去核,切成滚刀块; 2、杏仁洗净,沥干;
3、锅放在火上,加入适量清水,下入雪梨、杏仁及冰糖,盖严;
4、先用旺火煮3~5分钟,再转用文火煮1小时,盛入碗中,晾凉后即成。
功效:杏仁雪梨汤可以滋阴美容,润肺止咳。
蜂蜜雪梨汤
材料:准备两个雪梨,三十克蜂蜜。
做法:雪梨去核和心,洗净切块,与蜂蜜一齐放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔开水炖半小时左右,即可食用。
功效:服用蜂蜜雪梨汤可以补中、润燥、解毒,具有生津润燥,润肌白肤,清热化痰的作用,对于经常抽烟的人来说,非常适合服用。
这几道雪梨汤的保健吃法非常值得大家品尝,口味方面是非常不错的,美味可口,而且富含的营养很充分,对于滋补身体的效果值得赞扬,平时如果想喝雪梨汤的话,不妨就将雪梨汤做成以上介绍的这些食谱来进行服用,相信大家都会喜欢的。
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