西番莲的药用,能够预防疾病

西番莲的药用,能够预防疾病

西番莲你吃过吗，它是一种药用和食用的一种食物，可以入药治疗疾病，也是可以食用的，它含有丰富的营养物质，比如说微量元素，维生素等等，可以有缓解头晕的作用，还可以镇静安神的哦，对于缓解记忆力下降也有好处，来看看关于西番莲的药用吧。

西番莲在欧洲是颇盛名的草药，用于治疗失眠和焦虑不安。16世纪，西班牙探险家在秘鲁和巴西的印第安部落中第一次遇见西番莲，并将它带入欧洲。印第安人认为西番莲是最好的镇定剂。

现代医学认为，西番莲富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份。其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，其卓越的舒压功效，有助入睡。源自纯天然的镇静作用，顺应身体自然机制理疗，完全没有普通安眠药或镇静药剂令肝肾受损、头晕、头痛、记忆力衰退等副作用。西番莲可以补充人体所需的氨基酸和矿物质，对于镇静安神有好处，而且还可以有很好的缓解失眠的效果，对于出现的头晕头痛有改善的作用。

西番莲有多种健康功效：天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;西番莲可以有镇静安神的作用，对于缓解紧张情绪，失眠等问题有一定的改善的作用，而且还可以缓解肠胃疾病。

你知道西番莲的药用了吧，它的用途有很多的呢，可以有很好的缓解失眠的作用，对于出现的头晕头痛也有改善的作用和功效，而且还可以镇静安神，是不错的一种养生食材和药材，大家可以利用起来，可以让你更加的健康哦，赶紧试试吧。

百香果有什么作用？

百香果是以汁用为主的水果，成熟果实含汁30%以上。其果汁色泽鲜艳，天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间，浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体，有果汁王之美称，以百香果为原料还可制成果子露、冰淇淋、果酱、果冻、果酒等加工品。
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，可溶性固形物15-16%，总酸量3.8－4%，甜酸适中。常食用鸡蛋果及其加工品，对人体有助消化、能化痰、治肾亏、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。
居家利用方式
百香果在开花后60－80日果皮逐渐转色，并自然成熟脱落掉在地上，采收时可在地上捡拾。藤蔓上果皮尚呈绿色的未熟果不宜采收，因未熟果经催熟后酸度高，香味低，且有清臭味，影响果汁品质。百香果主要收集果肉，制成果汁。果汁可加水稀释制成饮料，或作糕点、冰淇淋等甜点的添加剂。
折叠营养功效
百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多上有益成份，适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品，具有消除疲劳、提神醒酒、降脂降压、消炎去斑、护肤养颜等神奇功效。[4]
折叠药用价值
果皮可作饲料和提取果胶，根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用。
百香果（学名：PassifloraedulisSims）西番莲科西番莲属的草质藤本植物，长约6米;茎具细条纹，无毛;花瓣5枚，与萼片等长；基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3~4厘米，无毛，熟时紫色;种子多数，卵形。花期6月，果期11月。

为什么睡觉是最好的药？据研究，它可以减少炎症并预防心血管疾病

研究人员从美国马萨诸塞州总医院作出了关于睡眠的两个重要发现。

1.睡眠中断不仅会对认知功能产生负面影响，

2.而且睡眠质量差也会阻碍心血管系统和免疫系统。

研究小组发现，睡眠中断会导致血管中炎性细胞的积聚，同时增加动脉内斑块的数量。如果有人在睡梦中挣扎，他们可能会在夜间醒来几次。这些破坏引起激素变化，导致炎症细胞在血管中停留。破坏还会导致动脉粥样硬化的前兆中的斑块积聚。

睡眠中断可导致炎症并导致心血管疾病

为什么炎症细胞在血管中迅速繁殖？大脑的下丘脑区域识别出睡眠模式中断并且分泌较少的称为hypocretin的激素。激素就像穿过血液的化学信使一样。Hypocretin是一种调节睡眠和白细胞计数的激素。在该研究中，经历过睡眠中断的小鼠具有较低水平的这种激素和增加的炎性白细胞的产生。事实上，睡眠不足的小鼠骨髓中产生的干细胞数量是其最终产生白细胞的两倍。这种激素过程在人体中的作用相似。

“睡眠有助于调节炎症细胞骨髓的生成和血管的 健康 ，相反，睡眠中断会破坏对炎症细胞生成的控制，导致更多的炎症和更多心脏病的发生。”

研究人员发现了一种新的动脉粥样硬化途径。在睡眠不足的动物中，hypocretin水平降低，导致复杂的链反应，最终损害心血管系统。随着hypocretin水平下降，启动了基因中的CSF-1因子，导致快速的单核细胞和中性粒细胞产生，最终加速动脉粥样硬化的发作。

减少睡眠中断对心脏 健康 非常重要

大约 35％ 的成年人表示他们每晚睡眠时间少于 7 小时。这种短暂的睡眠周期经常被人造灯，噪音，智能手机，短信，Netflix电影和其他数字干扰所破坏。此外，许多人已经患有和低效的鼻窦腔和粘膜（鼻炎），呼吸系统中的炎症可导致睡眠期间的呼吸问题，导致缺氧和睡眠质量差。

富含植物抗氧化剂的抗炎饮食可以帮助缩小发炎组织，改善睡眠周期中的呼吸质量。患有敏感窦腔和粘液过多（鼻炎）的人在睡眠时可能难以通过鼻子呼吸。

黑孜然种子是低效窦腔的有效补救措施。2010年伊朗的一项研究表明，黑孜然种子减少了鼻粘膜充血，鼻痒，流鼻涕，打喷嚏发作，鼻甲肥大和粘膜苍白的存在。

Mullein叶子提取物或毛蕊花注入的茶可以帮助收缩发炎的组织，打开呼吸系统，以改善睡眠期间的氧摄取。

姜黄根是一种强大的抗炎药，可以减少炎症并限制睡眠障碍。

西番莲如西番莲根和缬草根可以帮助神经系统恢复体力，从而导致更深层的睡眠周期和更安宁的睡眠。

去尝试更多的方法控制你的鼻炎，来保证睡眠的充足和高质量！因为，睡眠是很好调节身体的药，很多轻微的病症可以通过足够的睡眠来帮助治疗！

​

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!