猪蹄筋的营养价值和功效

猪蹄筋即连接关节的腱子，人工抽出后干制而成。它的前蹄和后蹄，后蹄的质量好，一段呈圆形，另一端分开两条，也都是圆形。在生活中因富含蛋白质、胶质，质地柔软，所以在烹调中常用作筵席菜肴。那么今天就让我们看看一些我们不知道的关于猪蹄筋的营养价值和食用功效吧。

1。猪蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。因此小孩子和一些身体受损的人可以食用猪蹄筋帮助身体快速恢复。　　

2。具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。有助青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。加快生长发育，有助于健康。因此如果患有骨质疏松等疾病可以适量多吃一点猪蹄筋。

3、猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，含胆固醇。可以补充人身体的各种元素。　　　

4、水发蹄筋食用时先用木棒将蹄筋砸一砸，使之松软(这样易于涨发，且成品酥脆，出品率高)，再放入水中浸泡12个小时，然后加清水，蒸或炖4个小时，当蹄筋绵软时，捞入清水中浸泡2小时，剔去外层筋膜，再用清水洗干净即可使用。蹄筋带有残肉要去除。因为这部分肉不仅食用口感差，并且其中的营养成分也并不是很高。　　　

最后大家肯定对猪蹄筋有了初步的认识，猪蹄筋对老少皆宜，尤其适宜青少年、中老年人、腰膝酸软、身体瘦弱者食用。经常食用有助青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。加快生长发育，有助于健康。因此如果我们家里有小孩子或者是身体经过事故受伤的人群，那么我们可以给他们做一点猪蹄筋食物进行食用帮助身体的疾病治疗。

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