紫菜的适用人群和食疗功效(紫菜有什么功效呢？)

紫菜的适用人群和食疗功效

紫菜是一种我们在生活中经常能够吃到的美味蔬菜了，当然了紫菜不仅非常的好吃，营养价值和药用价值也是非常高的哦，我们多吃一些紫菜对于身体的健康非常的有好处，那么哪些人食用紫菜更好呢?下面我们来看看紫菜的适用人群和食疗功效吧。

一般人均宜食用

1、尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用;

2、不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者忌食。

紫菜的储存方法

紫菜是海产食品，容易返潮变质，应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。在储存的时候一般选择干燥的地方，这样不容易变质。口感也不会丢失。

食疗功效

1、应用于肺热痰多：紫菜30克，萝卜1个，煮汤服。用紫菜治疗各种脓痰和咳嗽的方法是：将紫菜研成粉末，炼蜜为丸，每次在饭后服6克，日服2次，当然了，我们也是可以干嚼紫菜的哦，对于治疗咳嗽多痰的效果是非常好的。

2、用紫菜治疗缺碘性甲状腺肿大的方法是：每日用紫菜30克，陈皮3克，白萝卜1个，做汤服用。或将紫菜与鹅掌菜、夏枯草、黄芩各适量，水煎服。

3、治疗高血压及两眼昏花：我们可以把紫菜和决明子搭配起来服用哦，见效是非常快的。

4、治疗慢性气管炎：可用紫菜、牡蛎、远志各适量，水煎服。

上面我们已经详细的了解了紫菜的适用人群和食疗功效了，我们可以知道，多吃一些紫菜对于我们人体的好处是非常多的，当然了，尤其是患有心血管疾病的朋友们，多吃一些紫菜是非常的有利于身体的康复的哦。

紫菜有什么功效呢？

1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；
2.
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；
3.
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；
4.
紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
一般人均宜食用
1.
尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用；
2.
不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用；脾胃虚寒者忌食。
紫菜性味甘咸、寒，入肺经；
具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效；
用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。
1.
应用于肺热痰多：紫菜30克，萝卜1个，煮汤服。用紫菜治疗各种脓痰和咳嗽的方法是：将紫菜研成粉末，炼蜜为丸，每次在饭后服6克，日服2次，或干嚼紫菜也可。
2.
用紫菜治疗缺碘性甲状腺肿大的方法是：每日用紫菜30克，陈皮3克，白萝卜1个，做汤服用。或将紫菜与鹅掌菜、夏枯草、黄芩各适量，水煎服。
3.
治疗高血压及两眼昏花：可用紫菜与决明子一同加清水煎服。
4.
治疗慢性气管炎：可用紫菜、牡蛎、远志各适量，水煎服。

紫菜的功效

紫菜的功效与作用
紫菜性味甘咸、寒，入肺经；具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效；用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。
1.预防甲状腺肿大
可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
2.促进生长发育
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。
3.预防肿瘤
紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
4.提高免疫功能
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。
紫菜的营养价值
1.紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康。
2.紫菜干品中含粗蛋白20%~35%，约为大米的6倍，面粉的3倍，猪肉的2.6倍。
3.紫菜所含氨基酸种类多，数量大，含碘量很高。4.紫菜中维生素A、B、C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等元素也很丰富；维生素A、维生素B1、维生素B2的含量可与动物肝脏想媲美。今有维生素B12的食品为数不多，除了紫菜之外，还有动物肝脏、蛋类和牡蛎等高热量食品。紫菜没有热量。最适合中老年人补充维生素B12幻每天只要食用3片紫菜，便可补充人体一天所需的2．4mg维生素B12。
5.由于海水蕴含极为丰富的无机成份，而紫菜又具有吸收和积蓄海水中无机质的功能，因些紫菜中的无机质含量极为丰富。
6.与陆生植物相比，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，紫菜的脂肪中，饱和脂肪酸的软脂酸占绝大多数，约为20%；肉豆葱酸，硬脂酸含量较少，分别占2%；对人体有很好保健作用的不饱和脂肪—亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，为10%——30%，且C20以上的高度不饱和脂肪酸也有一定的含量。更优的是紫菜中被人们比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸含量高达30%。

紫菜有哪些功效和食疗方法？

紫菜

【性味】味甘、咸，性凉。

【归经】归肺经。

【功效】清热化痰、软坚散结。

【主治】用于瘰疬、瘿瘤、脚气、水肿、淋症、肺热咳嗽、痰黄稠等。

【食疗方】

（1）紫菜鱼卷

[配方]净青鱼肉250克，鸡蛋4个，紫菜4张。

[操作]将青鱼肉捶成泥，加绍酒、姜汁、胡椒粉、味精各1克，蛋清1个，精盐2克，水淀粉25克，搅打成鱼茸。鸡蛋打碎，加精盐、水淀粉，用平底锅摊成4张蛋皮。蛋皮铺于案板上，再铺上鱼茸，再盖上紫菜1张，又铺1层鱼茸，向前卷成圆筒形，两头粘上水淀粉，照样做完后，置于蒸笼内，用沸水旺火蒸熟即成。

[疗效]养肝明目，益气化痰。

（2）紫菜汤

[配方]紫菜10克，芝麻油5克，酱油2克，味精0.5克。

[操作]将紫菜洗净，用温水泡发。将泡发的紫菜连泡之水入锅中，煮沸后加入酱油、味精、麻油即成。每晚饭前半小时趁热吃下。

[疗效]主治各种便秘。

（3）牡蛎蘑菇紫菜汤

[配方]鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。

[操作]先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。

[疗效]可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。

吃紫菜有哪些好处

紫菜是属于藻类食物的一种，是我们在生活中最常吃到的一种藻类食物了，首先紫菜的营养价值是非常丰富的，同时味道也很鲜美，所以在日常烹饪的时候，是会经常的用到紫菜的了，那么我们吃紫菜的好处都有哪些呢，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起看看吧。

紫菜有助于消化

对于老人而言，紫菜中含有的蛋白质含量比较高，并且有助于消化吸收，这是因为紫菜中所含的蛋白质都是植物蛋白，不仅热量不高，而且有助于肠道蠕动，所以对于肠胃不太好的朋友们来说，就可以选择吃紫菜了，可以很好的帮助我们进行养生，好处是巨大的哦。

紫菜可以延缓衰老

紫菜中含有丰富的牛磺酸，牛磺酸在其他植物中含量却很少，牛磺酸可以有效降低人体内的胆固醇水平，降低肝脏代谢胆固醇的压力，可以有效保护肝脏，延缓衰老，这样的好处无疑是巨大的，大家不妨试试哦。

紫菜可以促进肠胃

紫菜中三分之一的成分都是植物纤维，这些植物纤维可以促进肠道蠕动，帮助肠子内的垃圾和废物排出体外，所以对于我们的肠胃健康是很有好处的，同时还可以很好的起到排毒养颜的功效，好处无疑是巨大的，所以就很推荐大家去吃紫菜了，好处是巨大的。

紫菜可有效改善记忆衰退

因为紫菜中含有丰富的胆碱类物质，胆碱有助于合成乙酰胆碱，这是人的大脑细胞用于进行神经传导的有效物质，因此在改善老年人记忆力、改善记忆衰退方面很有效果，对于我们的大脑健康无疑是很有好处的，可以很好的帮助我们进行养生哦。

看完了我们的介绍之后，大家是不是觉得很神奇呢，没想到我们经常会吃到的紫菜竟然有这么多惊人的功效吧，可以发现紫菜的好处无疑是巨大的，不仅可以很好的促进我们的肠胃健康，同时对于我们的大脑健康也有好处，特别适合老年人食用哦。

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