选购夏威夷果的技巧和注意事项(夏威夷果仁怎么吃)

选购夏威夷果的技巧和注意事项

夏威夷果是我们在生活中比较常吃的一种休闲食物了，夏威夷果吃起来口感是非常好的，并且夏威夷果的营养价值也是非常高的，夏威夷果中含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，但是很多的朋友们对于夏威夷果的选购方法还不是非常的了解，下面我们来看看吧。

一、选购技巧

1、挑选个头大的，越大的夏威夷果证明果实生长周期长，这样夏威夷果的营养价值也是会更高的哦，可以帮助我们很好的补充营养。

2、挑选果实饱满的，饱满的果实是自然成熟的，口感细嫩、香味更佳。

3、注意颜色，外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色。

4、闻闻香味，是否清香，越清香当然越好。

4、选用机器开口的东林果实，开口长更好剥。现在我们所食的夏威夷果都是经过加工的，都会有裂口，可以从裂口上看到果肉，正常的果肉一般都是白色的哦，如果我们发现果肉的颜色不是白的，那么就可以判断夏威夷果已经坏了，千万不啊哟食用坏了的夏威夷果哦。

二、注意事项

1、夏威夷果加工好的成品，保质期为半年，但是不宜一次购买过多，建议随吃随买保持食物口感新鲜。

2、市场上销售的夏威夷果都是经过加工的，夏威夷果的口味也略有不同，大致有三种：原味的，奶油的和盐焗的。原味的和奶油味的夏威夷果，通常女性和孩子比较中意，而盐焗口味的男士和老年人比较钟爱。

3、夏威夷果虽然味美营养丰富，但是吃的过多容易口干口渴，每天适量食用为宜，5到10颗即可。

其实选购夏威夷果的方法也是非常多的哦，上面我们已经了解了许多的选购夏威夷果的小技巧了，所以我们以后在购买夏威夷果的时候就能够挑选一些高质量的夏威夷果了，但是这些关于夏威夷果的注意事项大家也要多注意哦，尽量不要多吃，吃多了对身体不好。

夏威夷果仁怎么吃

----夏威夷果可可脆------
【食材】
20克糖粉，两个蛋清，40克黄油，8克巧克力，30克低筋面粉，8克可可粉
【步骤】
1、首先准备两个鸡蛋，蛋清与蛋黄分离，只需要蛋清，2个蛋清大约40克；
2、把20克糖粉倒入蛋清里，用打蛋器搅拌均匀；
3、30克的黄油隔热水融化，倒入蛋清里，用打蛋器搅拌均匀；
4、接着筛入30克的低筋面粉，8克的可可粉，翻拌均匀；
5、再准备10克黄油、8克的巧克力，隔热水融化；
6、加入夏威夷果碎搅拌均匀，家里没有夏威夷果了，我就直接用早餐坚果包代替了；
7、将准备好的可可糊倒进裱花袋里，依次挤进烤盘；
8、表明再放上一层坚果碎；
9、然后放入提前预热好的烤箱里，170度上下火烤15分钟；
超级香脆、超级好吃的夏威夷可可果就做好了，我放的糖比较少，喜欢吃甜的可以多加一些。
【小贴士】
1、如果烤好的可可脆片不够酥脆，则是烘烤的时间还不够，需要延长。
2、如果家里没有夏威夷果，可以换成其它的坚果，比如核桃、巴旦木、花生仁等等。
3、挤面糊的时候不要挤太厚，薄薄的面糊烤出来的才会更香脆，如果有烤马卡龙的烤盘最佳。

如何完整地剥好夏威夷果？

女朋友喜欢吃夏威夷果，所以我买了一坨。经过无数次的修炼，我终于练成了剥完美夏威夷果之术，现老夫就把走过的路摸索出的秘籍传授与你，希望各位可以认真听。

我们买夏威夷果都是经过处理的，果子上都会有一道半切开的口子，以使得让食用的人可以轻松地剥开。另外还加送可以沿着这道缝隙开启夏威夷果的钥匙，有了这两道神器的帮忙，那么想要启开夏威夷果就非常简单了。总共需要两步：

1.把钥匙插进预留的缝隙里面

2.用力拧！开了！

哈哈哈当然了这只是 初级阶段的开启夏威夷果的方法，用这种简单粗暴的方法，的确是会很快地开启夏威夷果，但是它的良品成品率就难以让人满意了。总是里面可以食用的果仁部分，有一部分白色粘在壳子上难以掉下，所以就是因为着一颗老鼠屎，就得不到一个完美的夏威夷果，真的是好苦恼哦，简直气死处女座！

莫慌莫慌，要想好好开启夏威夷果得到完美的果子，还是需要一些技巧的。首先就是要会挑，要注意观察，注意挑选的夏威夷果必须是外表圆润，没有畸形的果子，个大就更好了。看预留的缝隙是不是前后上下粗细一致，如果不是，果断弃之。第二步要注意缓慢地把钥匙插进预留的孔隙，力道和速度就要看你多年锻炼的手速了，缓慢插进去注意不要伤到果肉，之后最重要的一点，是均匀用力，但是要迅速。用力讲究爆发，一下子果壳开了你绝对会得到一个完美的夏威夷果。放嘴里简直美滋滋！

夏威夷果的功效与作用及食用方法

夏威夷果的营养价值极高。它含有大量人体的大脑发育所需的不饱和酸酯，含有人体所需的十几种氨基酸，还含有不少优质蛋白质。我整理了夏威夷果的功效与作用及食用方法，希望大家喜欢!

夏威夷果的功效与作用及食用方法 夏威夷果的功效与作用及禁忌

夏威夷果的功效与作用

夏威夷果里含有钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸等营养成分。常食用夏威夷果，可以提高人体的免疫力。

夏威夷果的功效与作用还有以下几个方面：

1、夏威夷果含有脑神经细胞所需要的主要成分：不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸，长期食用夏威夷果可以健脑益智。

2、经常食用夏威夷果有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用。

3、经常食用夏威夷果，对肌肤有保湿、增加皮肤活力的作用。

4、夏威夷果的果仁营养丰富，它含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。夏威夷果有调节血脂和益智的作用，非常适合老年人滋补食用。

5、夏威夷果油中含有丰富的油酸，能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，提高骨密度。老年人常摄入夏威夷果油，能有效预防骨质疏松。

6、夏威夷果油能够增加肠蠕动，使肠道畅通，消除慢性便秘。

夏威夷果对人体有诸多好处，尤其适合以下人群食用：

1、高血压人群。夏威夷果油有预防血栓形成和控制血压的作用。

2、糖尿病患者。夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢;此外，夏威夷果油中含有抗氧化剂，可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。

3、孕妇和儿童。

夏威夷果的食用禁忌

1、由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃。

2、嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，很难清理。

3、果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆、喉痛和痔疮。

4、夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。

夏威夷果的食用方法 夏威夷果应该怎么吃

都知道夏威夷果的功效多多，可是，作为坚果，怎么吃夏威夷果也是个问题啊!让我来告诉你夏威夷果怎么吃吧!

首先看看夏威夷果的开法：

1、一般买夏威夷果都会送开果器，把开果器的头插入夏威夷果开口的地方，用力旋转，夏威夷果就会出现裂痕啦!温馨提示一下，你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易划掉哦。

2、没有开果器怎么办?用小榔头吧!虽然麻烦，但是也是有用的。

3、撬掉四分之一的壳了，果肉还不出来怎么办?轻松啦!用牙签把果肉分开就可以。

妈网提醒：实在撬不开也不要像摔核桃一样把它摔地上，夏威夷果没那么容易摔破的。继续用开果器再用力就可以了!

再看看夏威夷果的食用注意事项：

1、夏威夷果是高脂肪、高胆固醇食物，吃多了不宜消化，还容易发胖，所以记得不要多吃。

2、夏威夷果容易氧化，一般不进行烹饪食用。

3、夏威夷果吃太多会上火。适量吃就好，不要一次性吃太多。虽然夏威夷果可以补充钙、铁、锌、硒、维生素等，含量比较丰富，但吃也要有个限制，孕妈妈们尤其要注意。

夏威夷果应该怎么打开

夏威夷果仁通常被非常坚硬的木状栗子色的壳子包裹着，看着那样坚硬的果壳，你是否非常地苦恼呢?根本就无从下手?，莫着急，妈网百科马上为大家奉上下面三个开夏威夷果的神器，攻破此关so easy!

开果器：一般买夏威夷果，商家都会送开果器。有了开果器，就能成功打开夏威夷果?NO!光有开果器是远远不够的，还需用些小技巧才行!我们要将开果器的尖的一端插入夏威夷果开口的地方，然后此时发力旋转开果器，这样果壳分成两半了，小技巧可别忘了哦!

小榔头：如果你没有开果器，但是又很想吃到美味夏威夷果的情况下，那么小榔头就能派上用场了。小榔头砸夏威夷果，效果奇佳，嘻嘻，加点力气去砸就可以了!

夏威夷果是热性还是凉性的?

夏威夷果是热性。

大多数坚果类食物都具有温热性质，除了夏威夷果外，核桃、板栗、葵花子等之类的坚果都是温热性质。

夏威夷果是世界上最重要的桌上坚果之一，在坚果之中具有非常高的人气，其口感和营养是许多坚果无法相比的，不过夏威夷果同样也是热量高得离谱的坚果，比其他坚果甚至大多数食物的热量都要高很多。

选购技巧

一挑个头：大颗果实生长周期长，富含更多的营养成分。

二挑饱满：饱满的果实是自然成熟的，口感细嫩、香味更佳。

三挑颜色：外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色。

四挑外壳：选用机器开口的东林果实，开口长更好剥。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!