桑葚子有哪些不错的食用功效

桑葚子在每年的五月份左右就会大量涌入市场，这对于那些喜欢吃桑葚子这一水果的人来说可是一个莫大的福音。桑葚子作为一种美味爽口的食物，不仅拥有着酸甜美味的食用口感，其中还包含着很多的丰富营养物质，比如维生素和其他矿物质，都是其他水果的好多倍。下面就为大家详细介绍一下桑葚子的主要食用功效。

1、补充营养、增强抵抗力:桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，促进造血功能，增强机体免疫力。

2、健脾胃、助消化:桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，增强肠蠕动。除此之外，桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

3、滋补肝肾:桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

4、桑葚子中含有大量的亚油酸和硬脂酸等对于预防血管硬化作用水分明显的营养物质，因此适量食用桑葚子可以降低血脂、分解体内多余的脂肪，对于凝结在血管内的沉积物有很好的消散作用。

5、防治肿瘤:桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。因此生活中适量食用桑葚子对于增强身体的健康度是有很大帮助的。

上面的文章为大家详细介绍了桑葚子的几个主要的食用疗效，相信大家都已经对桑葚子这一美味的水果产生了浓浓的兴趣，因此如果大家可以现在购买到的话，不妨买一点回来尝尝那美味、饱满多汁的鲜爽口感。桑葚子还可以治疗贫血和肠胃不适等多种疾病，是一种极为不错的水果产品。

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