豆汁虽臭,这些好处不能忽视

豆汁你喝过吗，北京的特产，你知道豆汁的味道吗，对了就是有一种臭味，其实它是黄豆经过发酵以后的一种食物，可以经常喝，对身体健康有一定的好处哦。豆汁虽然臭，但是营养价值和好处是不能忽视的哦，下面就来介绍关于豆汁的一些介绍吧。

豆汁是用绿豆做原料，经过烫豆，磨豆，淀粉分离，发酵等一系列工序，最后得到淀粉.豆汁和浆。淀粉被用做它用，浆被用来再循环生产的发酵原料，豆汁是用做饮用和再生产麻豆腐，麻豆腐是使用大锅把豆汁熬开，再经过把水分沥干，用羊油炒!

强身健体

每百克豆汁约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

防止糖尿病

豆汁含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。豆汁可以有防止糖尿病的作用，对于降糖有好处，而且还可以促进新陈代谢的呢。

防治冠心病

豆汁中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。吃豆汁的话可以有预防冠心病和心脏疾病的效果，对于改善心肌营养有好处，而且还可以加强血管弹性。

豆汁虽然比较臭，但是营养物质还是比较高的呢，可以有提高免疫力的作用，而且还可以有降血糖的效果，适合糖尿病的人群食用哦，同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力的呢，对于预防冠心病起到了很好的作用，大家可以试试这样的养生食材。

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