梨藕汁(莲藕雪梨汁的做法大全)

梨藕汁

梨藕汁的制作材料：主料：梨200克,莲藕150克

教您梨藕汁怎么做，如何做梨藕汁

2.藕洗净去藕节，切碎备用；Yza|

3.用洁净的纱布绞取汁液，饮服即可。Yza|

小帖士-健康提示：

Yza|

菜系及功效：肺炎食谱 Yza | 口味：果汁味

莲藕雪梨汁的做法大全

近年来春天天气都比较干燥，虽是万物复苏的好时节，但是也是很容易上火、口干舌燥、皮肤也很容易干燥，莲藕是天然的美容养生好食材，可以去火去燥，滋润皮肤，养颜美容。而且莲藕味道甜美，与鲜嫩多汁，口味甘甜的雪梨一块榨汁那口味更加鲜甜。伏天该吃什么呢？绿豆汤、薏仁米、冬瓜、苦瓜、鸭肉、羊肉是最好的选择！汤汤水水的总是养人的，多喝汤，多喝白开水！而今天我要跟大家分享的是一道清甜去火又美容、还能预防感冒咳嗽的蔬果汁！莲藕开始上市了，刚上市的莲藕白雪清脆，莲藕清热凉血、健脾益胃、益血生肌、止血散瘀、通便止泻！青梨也陆续上市，买了几个青梨，连渣都能吃，梨润肺化痰、清心降火、生津利咽。梨和藕一起打汁，口感清甜，生津养胃、润肺去燥，可以增强免疫力、预防感冒。生藕也是可以直接打汁的，只是莲藕性寒，脾胃虚弱的人不宜吃生藕。
而作为早餐，我也是尽量去准备热饮，即使是入伏的天气，也尽量去食用温热的蔬果汁。今天这道梨藕汁，非常适宜夏季、秋季来食用，一周喝上一两次，非常舒心！
【桂花梨藕汁】
【用料】青梨1个，莲藕1段，黄冰糖适量，干桂花适量。
【步骤】1、青梨1个，莲藕1段，黄冰糖少许。这梨看上去不怎么样，吃起来汁多清甜，连核都没有。如果喜欢喝原味的，可以不放冰糖。
2、梨用盐搓洗干净，连皮切丁。莲藕去皮切小丁。
3、梨、莲藕、冰糖一起放入破壁机的杯体，加入清水，水量到达1400毫升的位置。没有破壁机，可以用豆浆机。
4、启动破壁机的“汤/糊”功能，豆浆机直接启动米糊或者豆浆功能。
5、一个“汤/糊”功能是17分钟。打好的就是梨藕汁了。如果不想加热的朋友，可以直接加入可以饮用的矿泉水，启动果汁功能。
6、打好的梨藕汁，口感细腻爽滑。
7、撒上一些干桂花，干桂花的香味也给梨藕汁添色添香！没有干桂花，可以加一勺糖桂花，超市都能买到。​
清甜好喝的梨藕汁，你喝过没有呢？少吃寒凉、多吃益气补血、清肺去火的食物，让我们轻轻松松过三伏吧！位快快跟小编学起来~
材料：莲藕1节，梨1个，清水2大碗，冰糖6大粒。
做法：
1、将莲藕、梨洗净刨皮后，分别用擦丝器擦成细丝。
2、将藕丝跟梨丝全部放入电饭煲，加入2大碗清水，焖煮2个小时后电饭煲自动关闭即可。
3、趁热加入冰糖搅匀。
4、将藕丝、梨丝过筛，即成莲藕雪梨饮
5、装入玻璃瓶中，最好当天饮用完毕。

怎样在家做梨藕汁

我爱莲，所以秋藕和秋梨成了我当季滋阴润燥最佳的选择，加上蜂蜜来调和，符合此季“滋润，固表，益气”的饮食养生之道。
秋季温补的食物还有很多，你也可根据自己喜欢来选择搭配。
我们不可只靠外面抹腻子，也要靠内养。
工具/原料材料：梨、莲藕、凉白开（矿泉水）、蜂蜜步骤/方法梨和莲藕削皮后切成小块（我用的量差不多是1：1，随意放的量）
--可能有很多童鞋觉得果蔬皮营养价值更高，但，无奈，现在水果种植不能保证外皮能直接食用，所以俺还是削皮。
如果，你有自种或放心食用的水果，告诉俺，让俺好好羡慕你一把。
梨和藕块放入榨汁机中，倒入凉白开，打碎成汁过滤掉果渣--果渣其实也是好东东，只是果汁的口感更滑润，看个人喜好吧
调入适量蜂蜜，搅拌均匀即可

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