青蒜的功用及营养有哪些

青蒜是我们常吃的食材，经常会在很多菜肴中加入青蒜，不仅能让菜肴的味道更鲜美，而且更具营养，此外青蒜还有很多的保健功效。下面小编将为大家讲解有关于青蒜的功效以及相关的营养，希望能给各位提供一些参考，更进一步的了解清算

功效与作用

吃青蒜可以防流感

青蒜辣素含量高，这种物质具有很强的杀菌作用，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

食用青蒜可以预防血栓

青蒜具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，对于血栓的形成有很好的预防作用。

食用青蒜可以保护肝脏

青蒜对于保护肝脏的效果也是非常不错的，青蒜可以诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。

营养价值

青蒜中的蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分都是非常丰富的。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。食用青蒜可以杀菌、抑菌，可用于预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病，效果理想。

通过本文的讲解，相信大家对于青蒜肯定有了相应的认识，青蒜确实是一种非常难得的食材，具有很好的保健作用，能够用于治疗一些病症，其中富含对人体有益的营养物质极为丰富，大家可以根据自己的情况需要在平时生活中食用一些青蒜。

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