扁桃仁食用多了会有什么影响(多吃扁桃仁补充微量元素还能治咳嗽)

扁桃仁食用多了会有什么影响

扁桃仁吃起来是非常的新鲜的甜美的，而且营养价值也是非常的高的，我们食用是可以很好的补充蛋白质的，而且扁桃仁可以制作成食品，也是可以用来入药，我们很多人对扁桃仁的认识只是知道可以吃，但是我们要知道，很多的营养价值高的食物什不适大量的食用的，我们在日常生活也是要知道扁桃仁吃多了也是会对我们的身体有不利的影响的，下面就是一起来看看吧。

1、扁桃仁虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

2、多吃扁桃仁容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。

3、扁桃仁虽然说是有破血行淤、滑肠通便的功效，但是我们要知道扁桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，我们要泻多补少，所以我们最好是不要多吃的，扁桃仁吃多了是会导致我们中毒的，中毒早期是会有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重了是会导致我们心跳停止。尤其是孕妇是更加不适宜食用的。

扁桃仁虽然含有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果吃的太多的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，不仅会发胖，健康也会有问题。

我们要知道所有的食物对我们的身体都是有利有弊的，我们在食用的时候是需要很好的了解这些食物的性子的，我们了解一些食物的禁忌，我们以后在食用扁桃仁的时候也是要很好的注意上面的问题了，千万是不要多吃了，以免产生中毒的现象。

多吃扁桃仁补充微量元素还能治咳嗽

扁桃仁是营养价值很高的食物，它是桃子里面的一种物质，或许很少有人知道扁桃仁还能食用。平时我们在吃完桃子以后都是直接扔掉核子的，其实扁桃仁还能治病。下面就为大家讲解一下扁桃仁的功效以及营养价值。

扁桃仁的粗蛋白含量丰富

扁桃仁不仅滋味可口，而且营养价值也是很高的。对扁桃仁进行的测定表明，扁桃仁含有百分之三十的粗蛋白，百分之五十的脂肪，而且这些脂肪大部分为不饱和脂肪，功效堪与橄榄油相媲美。扁桃仁里面的蛋白质非常的丰富，而且含有丰富的膳食纤维，可以很好的调节血脂，对于预防疾病有着很大的帮助。

扁桃仁富含多种微量营养素

从微量营养素来看扁桃仁的营养价值，扁桃仁含有丰富的维生素B和维生素E，甚至比花生和核桃等坚果的含量还要高出许多，新疆人认为扁桃仁具有强身健体的作用。扁桃仁很多人会用作配药，因为扁桃仁的药用价值是非常的丰富的，能够治疗很多的疾病问题。

扁桃仁有镇咳、平喘的功效

扁桃仁的营养价值还表现在止咳平喘、润肠通便这方面。无论是感冒受风寒，还是热伤风，如果咳嗽严重的话，吃一些扁桃仁都具有一定的缓解作用。咳嗽的人群吃一些扁桃仁可以很好的起到镇静的功效，从而平喘，起到治疗咳嗽的作用。吃一些扁桃仁对于肺部的好处也是很多的，可以润肺止咳。

扁桃仁的功效和营养价值就为大家介绍到这里了，其实除了上述的好处以外，扁桃仁对于心脏的好处也是很大的。平时吃一些扁桃仁可以预防心脏病的发生，可以保护心脏。既然扁桃仁的作用如此的多，大家平时不妨适量的吃一些。

巴旦木孕妇可以吃吗

1 孕妇可以吃巴旦木吗 孕妇可以吃巴旦木。 巴旦木，俗称扁桃仁，营养非常丰富，孕妇食用可以健脑安神，明目益肾，帮助消化、健胃润肺等。至于巴旦木含有有毒物质氢氰酸，会影响胎儿的说法是错误的，那说的与巴旦木长相较为相似的杏仁，巴旦木本身对孕妇没有副作用，孕妇是可以放心食用的。 但孕妇食用巴旦木应当适量，一天吃5颗左右就可以了，巴旦木属于热性干果，食用过多容易导致上火。 2 孕妇食用巴旦木注意事项 1、患有以下疾病的孕妇不适宜食用巴旦木。 患有痛风、高脂血症、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、皮肤性病、神经性疾病等疾病的孕妇不适宜食用。 2、以下体质的孕妇不适宜食用巴旦木。 湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质的孕妇不适宜食用巴旦木。 3、巴旦木不可过多食用，一天只能吃5颗以下，多食容易上火、肥胖。 4、巴旦木如果出现闻起来有霉味或是不新鲜油脂的味道，这样的巴旦木是不宜食用的。 5、注意区分巴旦木和杏仁，孕妇不能食用杏仁。 一个简单的区分方法是：杏仁一般是光滑表面的内核，果壳较坚硬，不能轻易剥开，而巴旦木的外壳有许多沟壑，果壳很薄，用指甲盖就能抠开。

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