人参乌梅汤的制作以及保健效果

乌梅汤的主要原料是乌梅，经常吃乌梅的话可以有促进代谢的作用，而且还可以促进食欲的呢，人参和乌梅一起搭配制作的乌梅汤你喝过吗，可以有止泻滋阴补气血的作用，来看看关于人参乌梅汤的制作方法和保健的效果吧。

人参乌梅汤的做法简单方便，人们还可以根据自己的口味加入淮山、麦冬、五味子等材料搭配服用，具有补脾健胃、补气养阴、生津止渴等多种功效。人参乌梅汤的营养价值十分丰富，含有人体所需的多种维生素和微量元素等营养成分，有利于人们的身体健康。需要注意的是，人参乌梅汤并不是人人都可以喝的，它有一定的适宜人群和饮用禁忌，只有做到正确食用人参乌梅汤才能保证身体健康。乌梅汤可以有很好的补充微量元素和矿物质的作用，对于补气血健脾胃有好处，而且还有滋阴的效果哦。

原料：人参10克、乌梅15克、淮山药30克、冰糖适量。

做法：先将人参切片，用冷水200-400毫升浸泡一个小时左右，然后将人参、乌梅、淮山药一同放入砂锅内，加入适量的清水煎煮，等煮沸后再改用文火煎煮1个小时，滤去残渣取汁后加冰糖再煎煮片刻，最好使之溶化即可服食。人参乌梅汤有滋阴益气、涩肠止泻、下气除烦、安心涩肠的功效。

关于乌梅汤的制作方法和好处你知道了吧，经常食用的话可以补充人体所的蛋白质，维生素和矿物质，强身健体促进生长降压抗衰，是很健康的饮食的方式，大家不妨试试吧，很有滋补的功效。

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