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青稞的副作用,哪些人不能吃

时间: 2023-03-24 04:25:33

青稞大家都吃过吗,是一种粗粮,也是属于杂粮的一种,是青藏高原人们的必备食材,它的口感粗糙,而且有很多的食用方法,它不适合的人群也有很多,不是所有的人群都适合吃青稞的哦,来看看它的副作用和禁忌人群吧。

1、消化能力有问题的人

消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。青稞不适合消化功能有问题的人群食用哦,以免导致肠胃不适的出现,还会有肠胃胀气的情况哦。

2、患消化系统疾病的人群

如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量青稞易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

3、贫血、少钙的人

谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,所以缺钙、贫血的人,更要聪明吃,例如,牛奶不能跟五谷饭一起吃,才不会吸收不了钙质。如果是贫血的人群一定要注意不要吃,或者是少吃比较好,以免导致营养不易吸收,导致更严重的情况。

4、肾脏病人

肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受。

关于青稞的副作用的介绍,你都知道了吧,你是否也属于不适合的人群范围呢,如果是的话,一定要注意是禁忌,以免导致身体的不适,比如说消化功能不好的人群啊,还有贫血,肾脏疾病等人群都要注意,还有肠胃胀气的人群不能吃,大家要禁忌。

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