猪肺的营养价值大盘点

食物的种类有很多，不同的食物营养的价值不同，养生的功效也是不一样的呢，猪肺是比较常见的一种动物的内脏哦，而且营养物质丰富，可以补充丰富的维生素和矿物质的哦，你知道它的养生的价值和好处吗，来看看关于它的一些具体的介绍啊。

猪肺的营养价值

猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1，维生素B2，维生素B3等B族维生素等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪肺可以有补虚的作用，对于缓解气血虚弱有好处，而且还有健脾胃的效果呢。

1.每100克猪肺，含蛋白质12.2克，与猪肉(肥瘦)含13.2克相当;但猪肺只含脂肪3.9克，比猪肉(肥)含脂肪88.6克低，也比猪肉(肥瘦)含脂肪37克低得多。

2.每100克猪肺含铁5.3毫克，比猪肉(肥)含铁1毫克高，也比猪肉(肥瘦)含铁1.6毫克高得多。适量补铁可治缺铁性贫血、老人耳鸣和耳聋、“主妇综合征”(心悸、气急、全身乏力，做事无精打采、注意力不集中、失眠、情绪易波动、怕冷等)等。猪肺可以有补铁的作用，对于缓解贫血有好处，而且还可以有安神的效果。

猪肺的好处你知道了吧，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，促进消化健脾补气调理肠胃，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。对于提高人体的免疫力有帮助，大家可以试试。

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