为什么说豆浆粉少喝为好(每天喝冲的豆浆粉有坏处么)

为什么说豆浆粉少喝为好

豆浆粉是现在人们首选的一种饮品，而且冲泡简单，是不错的速食种类哦。豆浆粉相比豆浆的话营养要流失很多，因为含有一些添加剂。大家都知道豆浆粉最好还是少喝比较好，为什么呢，来看看这些具体的介绍吧。

虽然豆浆机制作豆浆简单省时，但很多上班族还是喜欢更快捷的方式—冲豆浆粉。这种冲泡饮品味道很好，但从营养上来说，它比不上自己现打的豆浆。

豆浆粉可不是纯粹的黄豆直接研磨加工的粉，很多产品中都会添加白砂糖、麦芽糖浆、精炼植物油、食盐等，虽然喝起来口感相当好，但会额外增加糖、油、反式脂肪酸、食盐的摄入。豆浆粉含有的一些添加剂对身体健康是有害的呢，所以一定要注意少喝为好。

大豆中的蛋白质含量达36%以上，可豆浆粉因为添加了多种“辅料”，蛋白质含量大大降低，购买时可以看一下，在大部分产品的营养成分表中，蛋白质含量在15%左右，有的豆浆粉甚至一半是大豆一半是糖，在营养上早已和真正的豆浆相差甚远。还要注意，一些豆浆粉在包装袋上会标注“无蔗糖”，但配料中却有大量麦芽糖浆，同样会快速升高血糖，因此，不要被这种噱头蒙蔽双眼。豆浆粉中的大豆含有丰富的蛋白质，但是一些豆浆粉的含量是少之又少，所以大家一定要注意不要被蒙骗。

关于为什么豆浆粉要少喝为好的这个问题，你知道了吧，豆浆粉不是豆浆，所以大家在食用的时候一定要注意量的摄入哦，不要食用太多，因为一些添加剂对身体健康不利的呢，所以要注意这些小常识的哦。

每天喝冲的豆浆粉有坏处么

如果非要喝【豆浆】，那无疑是自己渣的最好，豆浆粉那种深加工食品其实除了香精调制出来的所谓“豆味”，与豆浆已经没啥关系了。
如果只是想喝“豆味”而已，那买豆浆粉就行了，当饮料偶尔喝喝是没问题的，推荐永和的。
至于豆浆有啥好处，抱歉这种饮品真的没啥好处，只有坏处（除非你觉得大豆蛋白是好东西，那么这东西估计是它唯二的好处了，如果解渴也是一种好处的话……）
至于长期喝豆浆，你的状况就会出现呀，会腹泻。（别不高兴，这是好事，总比哪些胡吃海塞身体都不不给任何“信号”的强多了）
顺便回答个问题，豆浆上瘾也正常，它是谷物，做熟后都会带有那种香味，而且会让大脑记住。

很多人爱喝豆浆，豆浆粉好还是现磨的好?

豆浆粉和现磨豆浆的营养成分是一样的，但在营养价值方面是有所区别的。在原料这方面，豆浆粉和现磨豆浆都一样，都是使用的黄豆。豆浆粉是用黄豆干磨而成，然后经过加工之后才能食用。而现磨豆浆是直接用黄豆加水磨制而成的。相对于就豆浆粉来说，现磨豆浆更加新鲜，并且现磨豆浆没有添加任何的添加剂，在营养价值方面就要比豆浆粉高一些，豆浆粉在制作的过程中，经过机器的不断加工，再添加了各种添加剂，营养价值也是被消除了一些。

豆浆由黄豆制成，是一种老幼皆宜的液态营养品，豆浆能补虚润燥、清热化痰。豆浆的蛋白质含量虽然不如牛奶高，但在人体内的吸收率比较高，因此豆浆也被人们称为植物牛奶。此外豆浆中还含有大量人体所必需的赖氨酸、色氨酸以及水溶性维生素、钙元素等。豆浆必须要现煮现喝，不宜用保温瓶盛放，豆浆在保温瓶中容易变质。豆浆中还含有大豆异黄酮，被称为植物雌激素，可调节女性内分泌功能，豆浆对于女性的保健作用明显高于男性，中老年女性常喝豆浆对于延缓衰老有明显好处。

豆浆中含有的膳食纤维还能够减缓糖的消化吸收，因此有利于控制血糖、预防肝癌；豆浆有利于减缓衰老：豆浆中常含的硒、维生素E、维他命C是归属于食品抗氧化剂，具备较强的抗氧化性功效，可以抵抗体细胞衰老，豆浆中还带有大豆大豆异黄酮，可以提升女士身体的雌性激素水准，有利于修复肌肤的延展性、降低皱褶，还能够改进卵巢的功能进而具有减缓衰老的作用。

总的来说，豆浆营养丰富多彩并且便于消化，是一种理想化健康饮品，可是没有烂熟的豆浆对身体很有可能有危害，对消化道很有可能造成刺激性乃至造成食物中毒症状，因此大伙儿留意喝豆浆的情况下一定要煮开，除此之外有一些药品例如四环素、罗红霉素等抗生素药物，不建议和豆浆一起服用，由于他们很有可能毁坏豆浆中的营养成份。现磨豆浆和豆浆粉冲出去的豆浆，二者是有差别。

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