来看看枣泥的家常制作方法

红枣在我们生活中很多的食物都是需要用到搭配的，熟了红枣也是可以直接当作水果食用的，很多的汤类是用红枣来做配料的，其实红枣还有一种做法就是枣泥，这种做法在生活中是不多见的，所需小编也是为大家准备的了枣泥的制作方法，一起来看看吧。

材料：大红枣，核桃仁

工具：搅肉机

1、大红枣洗净去核，用搅肉机将枣肉搅碎，虽然是工具来操作，但干枣很轻，一斤仍是有一大堆，全部搅完也是需要一些耐心的。核桃仁切碎

2、搅好的枣碎倒入锅中，倒入2杯水，开小火加热

3、加热过程中用铲子不断翻炒，使水与枣碎枣肉全部融合

4、炒至水分收干，枣泥发硬，将核桃碎放入，翻炒均匀即可

这种馅的特点是，保持了营养丰富的枣皮，但是口感不如去掉枣皮的细腻。

备注：

1、如果不用搅肉机，也可以将去核的枣肉切碎，麻烦在于要尽量切得碎，越碎越好，否则如果有较大块的枣皮会很影响口感，且较大的枣皮可能会贴在喉咙上引起不适

2、搅好的枣碎加水再炒，是为了使枣泥柔软细腻，经过一个吸水融合的过程，再收干水分

3、是否加核桃碎随意，也可以加入其他果仁，如松仁等(要事先炒熟或烤熟)

我们食用枣泥是可以很好的帮助我们促进睡眠的，而且经常食用有补脾、养血、安神作用，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，还有核桃，食用是对大脑有补益作用。对女性来说是有补气血和美容营养的作用的。

红枣对我们来说是好东西，我们在平时是可以适当的多吃一些，对我们的身体是有很好的调理的作用的，而且女性朋友如果是每天能够摄入一定的量，是可以有不错的美容养颜的作用的，我们也是可以多学习一些其它枣泥的家常制作方法。

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