日本豆腐的保健效果你懂吗

日本豆腐的保健效果你懂吗

日本豆腐是脱脂豆腐，是豆腐的一种，口感压比普通的豆腐更顺滑，而且营养物质要高，你知道吃日本豆腐的保健功效和好处吗，很多人都不是很了解和清楚，来看看关于日本豆腐的好处和功效吧。

1、祛脂降压:使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

2、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

3、化痰解毒：清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

4、抑癌抗瘤：延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

日本豆腐似脂般洁白晶莹，营养丰富、口感清脆、香气诱人，味道甜香，食后舒称心，四季适宜，是小吃品类的矫矫者，下酒佐餐，充饥皆宜。日本豆腐可以有很多的食用方法哦，可以清理肠道的垃圾和毒素，对于抗衰有好处，而且还可以有抑制肿瘤的作用。

日本豆腐采用鸡蛋及天然陆地植物精提有效成份，加入其它一些食用辅料，经科学配方而成。加水煮后自动凝成“日本豆腐”，似脂般洁白晶莹，营养丰富，能降压、化痰、消炎、美容、止吐。其口感清脆、香气诱人，味道甜香，食后舒称心，四季适宜，是小吃品类的矫矫者，下酒佐餐，充饥皆宜。日本豆腐可以充饥，还可以有降压的作用，对于提高体质有好处，而且还可以有促进食欲。

关于日本豆腐的好处，你知道了吧。可以有健脾开胃的作用，让你的食欲大开，强身健体补气养血润肠通便。而且还可以补充营养。是不错的一种食材类型，大家可以根据自己的口味选择适合自己的菜肴。

一直以来所有的日本豆腐是豆腐吗？

豆制品是一种营养又历史悠久的食材，在很早以前，我们的祖先就开始食用，并创造出了腐竹、豆腐、豆皮、素鸡、海带丝等一系列的食材，豆制品在民间素有“植物肉”之美称，消化吸收率在95%以上，与我们的生活密不可分，豆腐不但物美价廉，而且还有丰富的蛋白质，煎炒烹炸，焖溜熬炖，样样都行，我深知豆腐的好处，隔几天就要做一次，给人们食用，家人吃的健康我也放心。
昨天跟同事聊天，她说每次炒菜，还要买豆腐很麻烦，不如存点日本豆腐，想吃的时候直接做，营养和豆腐一样，听到这我有点凌乱了，日本豆腐我听过，在我的印象中，日本豆腐只是名字好听，其实和黄豆没有半点的关系，看着她那较真的样子，我也没好意思点破，今天索性买了一袋日本豆腐，当看完配料表我才明白，商家有点太坑人了？
日本豆腐虽然带有豆腐两个字，但是和豆腐没有半点关系，一直以为它是嫩豆腐的一种，才发现理解错了，日本豆腐连豆制品都算不上，因为它没有一点黄豆成分，配料表标注的是“水、鸡蛋、植物蛋白、食用盐以及添加剂”，国家有规定，排列越靠前，那么含量也就越大，感情也就是水加鸡蛋的结合品，再放点盐和防腐剂，配上一个高大上的名字“日本豆腐”，这里很容易给人造成误解，根本没有豆腐成分，很多消费者没有养成看配料表的习惯，以为一直吃的是豆腐呢？
日本豆腐确实存在，起源于日本江户时代，日本人称鸡蛋为玉子，做法相当简单，后传播于东南亚地区， 在1995年，又从马来西亚引进中国， 其实主要成分是鸡蛋，根本没有任何的豆制品成分，这种豆腐的特点就是嫩，简单而言，你可以把它理解为固态的鸡蛋羹，至于为什么那么嫩，它的诞生就是为了口感来的，是植物蛋白和制作工艺的功劳，和营养几乎不沾边。
我这位同事，应该是只看清了名字，没看清日本豆腐的配料表，还以为一直给孩子吃的有营养呢，引进中国的那个人，应该闹了一个大乌龙，以至于后人傻傻分不清楚，以为带有“豆腐”二字，就真的是豆腐呢，简单来说，它只有鸡蛋汤汁的营养，与豆制品毫无相关，也起不到豆制品的养生效果，单纯的用来过嘴瘾还行，如果不想买，自己蒸鸡蛋羹也行，新鲜还没啥添加剂。
“日本豆腐”，让很多国人误解，以为日本豆腐也是豆制品，再加上它嫩滑的口感，确实比我们的老豆腐要好吃多了，除了一部分人的粗心大意，还有另外一部分原因，在某日本料理店中，日本豆腐就曾作为高级菜出现过，其实是为了忽悠国人卖高价，后来网络发达以后，人们渐渐明白，也就没人上当了，成为大众消费的平民食品了。

日本豆腐和中国豆腐有什么区别？

日本豆腐虽质感似豆腐，却不含任何豆类成份。豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，
日本豆腐采用鸡蛋及天然陆地植物，精提有效成份，加入其它一些食用辅料，经科学配方而成。又称鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。选择不同口味调料，还可生产麻、辣、酸、甜等多种风味。
豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，起源于中国，在越南、日本和朝鲜半岛也很普遍。
豆腐是我国炼丹家、淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。

减肥的人选择日本豆腐还是盒豆腐比较好？

减肥的人群在饮食方面是需要格外的注意，毕竟七分吃三分练，而减肥的人在选择豆腐的时候，小编建议，大家最好是选择盒装豆腐，日本豆腐的热量是比较高的，通过调查发现，每100克的日本豆腐里面热量就高达了115卡路里。通过这个数据，我们也可以发现，最好是不要选择去吃日本豆腐，否则的话也是会对大家的减肥造成一定的影响。

一、关于日本豆腐和盒装豆腐。

刚才小编已经介绍了日本豆腐的卡路里，而盒装豆腐的卡路里含量比日本豆腐要更加的低一些，如果大家平时想要进行减肥的话，我们可以选择去制作一些蔬菜汤，然后在汤里面加入一些豆腐，这样也是会增强一个饱腹感，并且口感也是非常不错的。还有就是平时在吃豆腐的时候，最好是不要选择用大量的油煎制，因为这也是会导致豆腐的热量变高。

二、该如何正确地吃豆腐？

我们锅留少油，然后把自己喜欢吃的蔬菜随意的煸炒一下，等到蔬菜变软之后，再加入适量的水，水开之后，加入一些豆腐，然后再加入适量的调味品，等煮熟之后就可以吃这样的汤。喝起来口感是非常的不错，而且脂肪也非常的低，热量也非常的低。减肥吃的东西确实是不太好吃的，但为了能够看见更好的自己，也是可以选择去进行坚持的，平时也可以用豆腐跟鸡蛋一起去蒸，这样的口感也是非常的不错。

三、总结。

日本豆腐的脂肪含量比较高，所以不太建议大家经常性的去吃，如果大家想要吃日本豆腐的话，那么我们最好是一周吃2到3次，不要吃的次数过多，否则也是会对自身造成一定的影响。

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