墨鱼的营养价值以及副作用

说起墨鱼大家都不是很陌生的吧，经常吃墨鱼的话可以有补钙的作用，而且还可以有促进食欲的效果呢，墨鱼的好处有很多，可以有缓解乏力啊或者是食欲不振的效果，你知道墨鱼的营养价值和副作用吗，来看看这些介绍吧。

墨鱼是一种低热量的健康减肥食品。乌贼鱼肉质中含有一种可降低胆固醇的氨基酸，可防止动脉硬化。常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止骨质疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定辅助作用。墨鱼属于低热量的食物，而且还可以有减肥的作用哦，对于提高体质和免疫力有好处，同时也可以降低胆固醇。

墨鱼的营养价值

1、墨鱼鲜肉含蛋白质17.1%，脂肪甚少，还有一定量的碳水化合物、无机盐以及维生素等。每百克干品中含蛋白质684克，钙290毫克，磷776毫克，铁58毫克，尚含丰富的碘质。

2、墨鱼壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。

3、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。

墨鱼的副作用

1、脾胃虚寒的人应少吃。

2、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。

3、患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食。

4、乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。

关于墨鱼的营养价值以及副作用大家都知道了吧，可以看出的是它的保健的效果是不错的呢，而且要注意一些禁忌的人群要注意不要吃的好，以免导致疾病的严重性，同时也会出现过敏的现象，所以大家要注意这些问题。

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