猪肝的选购方法,烹饪时要注意这些

猪肝的选购方法,烹饪时要注意这些

现如今，人们对于饮食的要求都是比较高的了吧，每个人都希望自己能吃到健康的食物了，因此对于猪肝这样的食物就不希望错过了，但是想要吃到美味的猪肝，那么首先就要学会挑选猪肝的方法了，下面就让我们一起看看猪肝的情况吧。

首先我们要知道的是，表面有光泽，颜色紫红均匀的，用手触摸时，有弹性，无硬块、水肿、浓肿的是正常猪肝。所以在挑选猪肝的时候照着这个标准挑就没错了。

注意不要购买白点太多的猪肝。如果发现猪肝表面有菜籽大小的小白点，少量的话可以把白点切除然后烹饪食用，如果白点太多就不要购买。这是致病物质侵袭肌体后，肌体保护自己的一种肌化现象。

想要让我们吃到健康美味的猪肝，那么除了要学会上面给大家介绍的选购猪肝方法之外，我们还需要去注意的就是烹饪猪肝的方法了哦，想要让我们烹饪好，那么就一定要注意在烹饪的时候需要小心的注意事项了哦，一起看看吧。

猪肝的烹饪时间不宜太短，否则易中毒。猪肝的烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好。

注意去除异味。猪肝常有一种特殊的异味，烹制前，首先要用水将肝血洗净，然后剥去薄皮，放入盘中，加放适量牛乳浸泡，几分钟后，猪肝异味即可清除。

现代人对于饮食都是很重视的了，大家都希望自己能够吃的健康了，因此我们就给大家介绍了猪肝的挑选方法了，可以帮助我们选到优质的猪肝哦，之后还给大家介绍了烹饪猪肝时需要我们去注意的地方了，重视起来才能让我们健康。

你真的会烹饪猪肝吗，别再这样浪费猪肝的营养了

一.猪肝的选购方法
猪肝的种类是比较多的，分为猪粉肝、面肝、麻肝、石肝、病死猪肝、灌水猪肝之分。前两种为上乘，中间两种次之，后两种是劣质品。粉肝，质均软且嫩，手指稍用力，可插入切开处，做熟后味鲜、柔嫩。在挑选猪肝的时候，一定要擦亮自己的眼睛，认真仔细的辨别，务必要确保所购买的猪肝是新鲜优质的。
正常的猪肝一般表面有光泽，颜色紫红均匀的，用手触摸时，有弹性，无硬块、水肿，这种猪肝是可以选择的，相反，如果主观没有弹性，而且有硬块出现了水肿，那么千万不要购买食用。另外，猪肝表面有菜籽大小的小白点，这是致病物质侵袭肌体后，肌体保护自己的一种肌化现象。把白点割掉仍可食用。如果白点太多就不要购买。
二、猪肝的食用方法
1、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，因此，猪肝在购买回来后不要急着烹调，应采取一些清理方法，把猪肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡半小时，这样可以让猪肝更加卫生。
2、在烹调猪肝时要掌握好时间也是很关键的，应采用急火，炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝为宜。
3、猪肝的异味是比较重的，在烹制前，首先要用水将肝血洗净，然后剥去薄皮，放入盘中，加放适量牛乳浸泡，几分钟后，猪肝异味即可清除。
4、猪肝要现切现做，新鲜的猪肝切后放置时间一长胆汁会流出，不仅损失养分，而且炒熟后有许多颗粒凝结在猪肝上，影响外观和质量，所以猪肝切片后应迅速使用调料和湿淀粉拌匀，应该尽早的下锅。
在挑选猪肝时，一定要掌握好正确的方法，必须要认真仔细的进行辨别，说吃的猪肝一定要确保新鲜，一旦出现了变质的猪肝，千万不可用来食用，否则会造成一些不利的影响，有关猪肝的吃法也是需要有所讲究的，大家可参考上文的介绍来进行食用。

猪肝的注意事项要知道

很多人都不爱吃动物的内脏。可是却对猪肝有着深厚的感情，不管是怎么吃都特别的好吃。大家都知道的，猪肝的营养价值很高的，有丰富的蛋白质，中老年人特别是有高血压等胆固醇疾病的人群还是最好不要吃的好哦。吃猪肝也是有很多的注意事项的呢，我们一起来了解一下吧。

1、高血压、冠心病患者应少食猪肝

大家都知道的常识问题就是猪肝含有的胆固醇较高。一些特殊的人群最好要少吃猪肝，特别是有高血压啊，或者是心脏疾病的人群，因为猪肝的热量和胆固醇都是比较高的，如果代谢比较差的人群吃的话很容易加重病情的，这点要牢记。

2、不宜和维生素C同食

维生素C易被氧化破坏，尤其是遇到某些微量元素时氧化更为迅速。猪肝中铜元素含量较高，这种营养素和维生素一起结合的话很容易丢失很多的维生素的营养，所以是不合适和维生素类的食物一起吃的，就会影响营养的吸收和利用。

3、经过浸泡才能食用

猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，才能排除体外，如果猪肝中的有毒的毒素无法排除的话很容易出现健康的问题，所以在食用之前一定要注意的是用水浸泡以后才烹饪，这样会比较安全，也可用清水清洗十分钟，浸泡半小时，这样比较安全。

4、吃猪肝时不能服用酶制剂药类

常见的酶制剂有胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等，因为猪肝中的特殊的物质和一些药类进行结合的话很容易将蛋白质和一些氨基酸沉淀，会影响药效的哦，所以大家在食用的时候一定要注意这一点。

上面这些就是需要大家了解的吃猪肝的一些注意事项了，可以看出猪肝的营养价值比较高的，所以在摄入的时候一定要注意摄入的量，不要吃的太多影响消化和吸收，而且还会导致胆固醇的升高，这样就得不偿失了。希望喜欢吃猪肝的便宜们要牢记这些常识哦，对你有帮助。

多吃些猪肝有哪些好处呢？烹饪猪肝的时候注意什么？

吃猪肝的好处有：明亮的眼睛、鲜血、健康和健康。改善视力。猪肝是猪体内维生素A的重要储存器官，维生素A的重要功能之一是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能。缺乏维生素A会导致眼睛干燥、夜盲症，猪肝可以帮助补充维生素A，改善眼睛疲劳、干燥症状，达到视力的效果。

猪肝富含铁，对缺铁性贫血有一定的补血作用.保持健康。猪肝富含蛋白质、B族维生素、维生素C、钙、磷、锌、硒等矿物质，不仅能提供营养价值，还能增强人体免疫力、抗氧化、抗衰老，达到保健的效果。能有效地补充血液成分，有效地防治贫血，对血虚体衰、视力不足的人有较好的滋补作用。

虽然猪肝有很多好处，但应该注意猪肝是猪排毒的重要器官。当猪肝功能受损时，很容易富集重金属和毒素，因此烹饪前应注意解毒。用水冲洗肝动脉约5分钟，用菜刀切成适当大小，在冷水中浸泡约4~5分钟，取出沥干，不仅可以清洗，而且可以去腥味。在炒肝之前，先用硼砂和白醋腌制，硼砂可以使肝变得松脆，白醋可以防止肝渗入血液。这样，肝脏就会呈现出一种很好的颜色和松脆的味道。

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猪肝要用盐水泡吗 食用猪肝要注意什么

1 猪肝要用盐水泡吗要用盐水泡。

每次要先将猪肝切成一片片的，然后拿去泡盐水，泡一个小时，这样猪肝上的毒素就可以洗干净了，就可以放心食用了。猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等，都会聚集在肝脏中，并被它解毒、排泄，或经它化学加工后运送至肾脏，从小便中排出。此外，还可能有肝寄生虫等疾病。

2 食用猪肝要注意什么1、猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，但猪肝食前要去毒。倘若肝脏的各类毒性物质未能排净，或解毒功能下降，那么有毒物质就会残留在肝脏的血液中，它可能诱发癌症、白血病与其它疾病。

2、由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中，因此，买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1～2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪，则可视其大小切成4～6块，置盆中轻轻抓洗一下，然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。

3、另外，炒猪肝不要一味求嫩，否则，既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫卵。

4、猪肝中维生素A的含量特别高，而维生素A并不是吃得越多越好。维生素A是脂溶性的，不易从身体中排出，摄入过量时可能带来毒性，可能导致骨骼生长异常，对孕妇的影响更大，可能会影响胎儿的发育。

3 猪肝如何选购猪肝从品质优劣可分为粉肝、面肝、麻肝、石肝、病死猪肝、灌水猪肝。其中粉肝和面肝品质是较好的，而病死猪肝和灌水猪肝是最劣质的，另外两种猪肝介于优劣之间，品质一般。下面我们就来说说这几种猪肝的特点。

1、粉肝、面肝。这两种猪肝肉质均匀、柔软细嫩，手指稍用力，则可把猪肝掐得有小切口，做熟后味鲜、柔嫩。两者不同点就是前者色如鸡肝，后者色赭红。

2、麻肝。麻肝反面有明显的白色络网，手摸切开处不如粉肝、面肝嫩软，做熟后质韧，嚼不烂。

3、石肝。石肝色暗红，肉质比上列三种都要硬一些，手指稍用力亦不易插入，食用时要多嚼才能烂。

4、病死猪肝。色紫红，切开后有余血外溢，少数生有水泡。卖者挖除后，虽无痕迹，但做熟后无鲜味，因做汤、小炒加热时间短，难以杀死细菌，食用后有碍身体健康。

5、灌水猪肝。色赭红显白，比未灌水的猪肝饱满，手指压处会下沉，片刻复原，切开处有水外溢，经过短暂高温亦会带有细菌，不利于健康。