芋艿可以多吃吗,吃多了有什么后果(经常吃芋头对身体有好处吗？)

芋艿可以多吃吗,吃多了有什么后果

芋艿是一种非常美味的食物了，它还有一个名字就是芋头了，这是我们大家都很熟悉的食物了，在生活中很多人都是会吃芋艿的了，不仅味道和口感好了，同时还可以通过吃芋艿来保健了，那么吃多了会怎么样呢，下面就让我们看看芋艿的情况吧。

容易腹胀

过多的吃芋艿可能会增加自身出现腹胀问题的几率，吃太多的芋艿可能会大大增加自身肠道消化系统的压力，容易使自身出现消化不良的问题，同时还可能会增加自身出现腹泻便秘的可能，对于我们的肠胃健康来说也是没有什么好处的了，会对我们造成比较大的伤害哦，大家一定要小心。

食物中毒

过多的吃一些芋艿还可能会导致自身出现食物中毒的现象，千万不要生吃芋艿，生吃芋艿还可能会导致自身出现局部皮肤过敏的现象，对于自身的外表形象都会产生很大的负面影响，这是我们大家都不希望看到的情况了吧，而且不仅如此了，如果我们吃的太多了，那么还会对身体健康造成伤害了，这对大家来说有不小的危害。

出现肥胖的问题

芋艿中富含的糖分比较多，过多的食用芋艿，也可能会增加自身出现肥胖的问题。芋艿中富含的热量非常不容易被分解消耗，可能会转化为脂肪存储在人体内，使自身出现肥胖的可能，也可能会增加自身出现高血压问题的几率。

芋艿是很不错的一种食物了，营养价值的含量是很高的了，经常吃芋艿很有好处哦，不过芋艿虽好，但是吃的太多了是没有好处的了，我们一定要适量的吃芋艿才可以了，这样的吃法是比较健康的，否则容易对身体健康造成伤害哦。

经常吃芋头对身体有好处吗？

1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用； 2. 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用； 3. 芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症； 4. 芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症； 5. 芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

生芋头能吃吗

芋头生吃有毒。芋头是绝对不能生吃的。芋头其毒性为块茎有毒，生食后几秒钟内，先嘴唇而后舌感到刺痛，唾液多，刺痛随吞咽唾液而扩散到咽喉，并影响到鼓膜，导致听力障碍和轻度头痛。

吃芋头注意事项

1、芋头必须煮熟了才能吃。高温才能够分解芋头粘液中对人体有害的物质，同时吃到健康美味的营养，生吃或者吃不熟的芋头会出现食物中毒的情况，一般会出现口舌发麻，刺激喉咙，腹泻，肠胃积滞

2、芋头性微寒，如果有伤寒症，伤风感冒的人应该少吃，否则加重体内寒气湿气，对健康更加不利。

3、多痰的人，哮喘等有呼吸系统疾病的人，最好不要吃芋头。有过敏体质，比如湿疹、荨麻疹。湿气重、过敏性鼻炎等人，尽量少吃芋头，因为芋头含有多种天然的易过敏的成分，过量食用会加重病情，引发健康危机。

扩展资料：

芋头不能多吃

1、容易引起消化不良

芋头属于碱性食物，而人体内部属于酸性，在食用芋头后，芋头在胃内中和为分泌为胃酸，影响胃肠道的功能，引起消化不良。

2、容易腹胀

芋头含有大量的淀粉，淀粉在分解过程中会产生一些气体，若一次性使用大量的芋头，在胃里分解时会产生大量的气体，引起腹胀。

3、出现肥胖的问题

芋头中富含的糖分比较多，过多食用芋头，也可能会增加自身出现肥胖的问题。芋头中富含的热量非常不容易被分解消耗，可能会转化为脂肪存储在人体内，使自身出现肥胖的可能，也可能会增加自身出现高血压问题的几率。

人民网——芋头可以多吃吗 吃芋头注意事项要知道

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