三种美味的蔬果汁做法详解

三种美味的蔬果汁做法详解

蔬果汁是很多年轻人都比较喜欢的，不仅年轻人喜欢，有些老年人也非常爱喝蔬果汁，因为蔬果汁确实喝起来非常的爽口，而且营养成份也很丰富，下面小编将为大家详细介绍三种美味的蔬果汁做法，希望能给各位提供一些制作出果汁方面的参考。

1、芦笋果菜汁

材料：准备八十克芦笋、八十克荷兰芹、一个苹果，半个柠檬。

做法：

(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：芦笋果菜汁中富含丰富的维他命B1与B2，这两种物质对于心脏有很好的保护效果。

2、综合健康果菜汁

材料：准备一个苹果、八十克青椒、一百克苦瓜、一百二十克荷兰芹、一百五十克大黄瓜。

做法：

(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：综合健康果菜汁营养较为丰富，不仅好喝，而且可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等。

3、柳橙牛乳汁

材料：准备半个新鲜的柳橙，适量的牛乳，七十五克绿豌豆，蜂蜜适量

做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：柳橙牛乳汁中的维生素与钙质含量丰富，非常适合在运动后进行饮用，能够补充营养。

上文介绍的这三种蔬果汁是值得大家平时进行饮用品尝的，不仅可以享受到非常爽口的口感，而且可以为身体补充大量的营养，但是为了确保蔬果汁的营养卫生，一定要选择新鲜的蔬果来进行榨汁，如果是不新鲜的蔬果，是不能进行榨汁饮用的。

用什么材料来制作蔬果汁最营养

一、奇异果凤梨苹果汁 材料：奇异果2个，凤梨半个，苹果1个，蜂蜜少许 方法：1、将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。2、插手250cc的开水。三、打完后插手适量的蜂蜜，即可食用。三种水果都含有富厚的维生素C以及纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的成效数一数二，还能有效晋升人体免疫力，喝了自然能美肤以及瘦身。喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感应很轻巧。 二、我们做减肥食物的首选材料是梨以及香蕉，香蕉里没有矿物质，蛋白质吃了后很快就会饿，饿了怎么办呢?所以要加一点梨。我们用香蕉最怎样能变胖好用芝麻蕉，就是全身带黑点的那种，这种香蕉又便宜味道又很好。不要买那种进口的，看起来很好看，但是味道欠好，价格还很贵。刚才提到了梨，梨是相当好的水果，它能止咳、化痰、清肺。我们的祖先咳嗽的时辰就用梨熬汤来止咳， 我们做减肥食物时首先将香蕉，梨去皮切成块状。不需要很多，两个香蕉，半个梨就够了，将切好的香蕉以及梨装在搅拌机的杯子里然后放上酸奶，为啥子要放酸奶呢，因为一般减肥的人时间长了不进食口腔会有异味有酸奶即使减了肥也不会有口气，酸奶不要太多3勺就够，不要放太多，不要减到拉肚子，减肥减到还可以干活， 面色红润，气色很好，精力百倍， 并且每个星期减3公斤才有用，如果减肥减到身体都坏了，这样的减肥就不要减了， 我们学食疗的人就是告诉你怎样减肥，怎样健康的减肥， 最重要的是这一杯跑步机能瘦腿吗要放温水，矿泉水冷开水都可以，水不要太热，不然水果就熟了，营养就会流掉!喝过减肥果汁后记得一定要吃纯碱饼干，吃别的饼干也可以，但一定不要多吃，只吃五片，你只要坚持吃一个星期，你必定能减3公斤，还有最重要的要告诉你，第8天后你一定要喝牛奶，因为几天没用饭顿时吃对胃欠好，很多人因为生病几天没有用饭，病刚好就急着吃东西，伤到胃，病又复发。所以只要你一饿就喝牛奶。 其他回答2： 喝蔬果汁健康小法门1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。2用果汁机需加适量的水，若是蔬果专用榨汁机，则不用加水。3喝蔬果汁一次不要超过500cc。4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，成效更佳。5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。 怎样自制蔬果汁1、选购材料依果汁方子选购材料日本苦瓜消脂素，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽有可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。2、削切蔬果一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎菜蔬必需削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。三、分别榨汁目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材猜中的各项蔬果分开榨汁。4、搅拌均匀再将各类纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。自制果汁一、草莓综合果汁主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/三个，龙脑——1-2片，方糖——1小茶匙做法： 将草莓、柠檬去皮， 全数放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再灌注杯中，放进龙脑与甜料。作用： 草莓是维生素C含量无上的水果，对面疱、粉刺具备很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。二、柳橙凤梨汁主材剖腹产可不可以使用腰瘦料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/三个做法： 柳橙去皮，凤梨（又称凤梨）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全数放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，加强肌肤对刺激及球菌的抵当力，预防皮肤老化。三、紫沙果酿美肤材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。三、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。四、青果薄荷美白材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片做法：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打坏，再插手奇异果、苹果一起打成汁。三、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏最有用又便宜的减肥药后饮用。五、橘香甜汁除斑材料：橘子3颗、胡萝卜1根做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。三、橘子放入果汁机中打成汁，插手胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。6、苹果凤梨生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/三个大的凤梨做法：生姜以及凤梨去皮。将苹果洗净，然后切成块。将凤梨切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果以及凤梨榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。七、杏猕猴桃汁原料：四个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。8、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。九、葡萄凤梨杏汁原料：1小串葡萄,1/三个凤梨,2个杏做法：将葡萄以及杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下木耳粉可以减肥吗。将凤梨去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。十、纯芒果汁原料：2～三个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。十一、橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，三个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以插手一些薄荷叶。十二、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。十三、桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子以及柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。十四、纯树莓汁原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。十五、树莓苹果汁原料：1篮树莓，三个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓以及苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓以及苹果榨汁。充分混合并立即饮用一个月能减30斤吗。十6、西兰花胡萝卜辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有菜蔬洗净，去掉辣椒的蒂以及子。将所有菜蔬切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。十七、胡萝卜苹果汁原料：四个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。十8、茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法：用流水将所有菜蔬彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。检举 回答人的增补 2009-07-05 09:25 十九、大蒜胡萝卜糖萝卜根汁原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的糖萝卜根，2根芹菜做法：将所有菜蔬洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。二十、洋葱块根芹黄瓜汁原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜做法：将块根芹、黄瓜以及胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮转榨胖的女孩子适合跳什么舞汁——因为块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。作用：这道汁中块根芹的坚果味以及黄瓜所含的大量水分能有效中以及洋葱的浓郁味道。如果你感觉腹胀或希望疗治感冒，喝这道汁很是有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。 其他回答3： 综合热水果茶(热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖)原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。制法：1、将各类水果加工成块状。2、将各类水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。三、饮用前插手方糖搅拌均匀即可。功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的富厚维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，继续往前有效解决怠倦的体质 其他回答4： 用榨汁机榨成汁就行了 一般的果汁有草莓汁，蓝莓汁，苹果汁，小西瓜汁，橙减肥药好瘦瘦汁 去皮榨就行 其他回答5： 番茄苹果汁的做法详细介绍 菜系及功效：美容菜单 健脾开胃食谱 清热去火食谱 贫血食谱口味：果汁味 工艺：其他番茄苹果汁的制作材料： 主料：番茄200克,苹果300克 作料：白砂糖5克教您番茄苹果汁怎么做，怎样做番茄苹果汁才好吃 1. 将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出； 2. 苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁； 3. 苹果汁兑入番茄汁中； 4. 果汁中插手白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。 小帖士-食物相克： 番茄：西红柿忌与石榴同食。 苹果：苹果忌于水产品同食，会引起便秘。 果汁冻的做法详细介绍 菜系及功效：甜品/点心 学龄期儿童食谱 清热解毒食谱 防暑食谱口味：酸甜味 工艺：其他果汁冻的制作材料： 主料：果汁200克,豆瓣菜50克 作料：白砂糖50克教您果汁冻怎么做，怎样做果汁冻才好吃 1. 将果汁与洋菜（豆瓣时尚 瘦身菜）在净锅中煮。 2. 待洋菜溶化后，插手白糖搅匀。 3. 置小火上加热，使糖渐渐溶化，继续煮至沸腾。 4. 将煮沸的混合液倒在消毒过的模子中。 5. 晾凉后放入冰箱中(或自然冷却)。

蔬菜汁是健康的饮品，那蔬菜汁怎么做呢?

蔬菜汁是健康的饮品，那蔬菜汁怎么做呢？

你能做芹菜汁。你务必准备一些新颖的油麦菜和少许的白砂糖。先清理油麦菜，随后榨成汁。添加适量的白砂糖调味品，随时随地服用。具备调养月经、止血方法、散血、清热去火的作用。西红柿柠檬汁，务必给予2个翠绿色青柠檬，很多西红柿，一些蜂蜜，除去西红柿皮，随后切割成一小块，添加适量的蜂蜜和凉水混和在一起，随后添加冰柠檬水，你能喝。

红萝卜汁，胡萝卜营养丰富多彩，能做到较好的皮肤美容实际效果，也可以使基本上新陈代谢速度快更快，最先清理红萝卜，在榨汁机里挤入水果汁喝，早晨空着肚子喝更强，能使消化道消化速率更快。做黄瓜汁，准备充分一青瓜，削皮，随后擦成丝，准备充分干净整洁的纱布，包围着，随后压挤汁，还可以用榨汁机挤压汁，味儿也很好，营养成分也很高。

假如想要让蔬果汁美味可口，适度的方法尤其重要。你能做油菜子。只需准备充分几块油菜叶，在锅中添加适量的水，随后烧开。随后将油菜叶清理剁碎，放进开水锅中烧开。煮一分钟上下，你也就可以关爆火。制冷后，你能过多担忧，把它倒进一个盘子里，油菜叶清理整洁，放进凉水中泡浸20分钟，除去化肥残余物。

小孩到一定年纪可以慢慢加上填补食材，此次应当给孩子吃一些容易消化的食物，蔬果汁是一个很好的挑选，给孩子做蔬果汁，蔬菜水果和新鲜水果的挑选毫无疑问是十分核心的，你能挑选西蓝花或蔬菜水果，挑选蔬菜水果和新鲜水果后清除整洁，根处切割成段，挑选蔬菜水果十分很好，把它放入开水里煮，因此不必过多，只要一个小盘子，随后用摇骰子考虑到蔬菜水果渣可以获得蔬果汁，随后与温开水混和，搅拌均匀，你能给孩子吃，味儿更新鲜，给孩子吃很身心健康。

以上就是我的回答，供大家参考，希望能够对你有所帮助。

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