皮皮虾的营养价值和食用的好处(女性吃皮皮虾，对身体有哪些帮助？)

皮皮虾的营养价值和食用的好处

每一种食物的营养价值都是不一样的呢，我们应该合理的利用和搭配，这样才能补充不同的营养成分和价值哦。皮皮虾是很常见的海鲜类的食材类型之一，它的营养价值你知道吗，来看关于皮皮虾的好处和营养价值吧。

一、皮皮虾的营养价值

每只皮皮虾大致含蛋白质72.12%，脂肪7.88%，灰分7.91%，钙0.38%，磷2.21%;氨基酸含量全面，组成合理，易于人体消化吸收，尤其是赖氨酸等必需氨基酸含量较高。

二、吃皮皮虾的好处

1.皮皮虾含有丰富的蛋白质和卵磷脂，有助于促进大脑的发育和维持肌肉的生长，还能够及时补充能力。皮皮虾可以补充蛋白质和卵磷脂，可以有促进大脑发育的作用，可以健脑益智。

2.皮皮虾含有丰富的钙质，可促进少年儿童的骨骼发育和预防老人骨质疏松症。

3.皮皮虾具有通乳作用，如产妇乳汁少或乳汁不通，可借助皮皮虾催乳。皮皮虾可以有通乳的作用，对于促进乳汁的分泌有帮助。

4.皮皮虾中含有的镁元素，对人体的心脏活动有调节作用，能够很好的保护心血管系统，对预防心血管疾病有一定的作用。皮皮虾可以保护心血管系统，减少疾病发生。

皮皮虾的一些营养价值和好处大家都知道了吧，而且有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人群来说是不错的调养方法，可以保护心血管细胞，减少疾病的发生，养胃助消化，老少皆宜。平时的时候可以经常吃这样的食物。

女性吃皮皮虾，对身体有哪些帮助？

皮皮虾是一种营养很高的海鲜食物，它的营养成分有丰富的蛋白质、维生素、以及钙等等的多种矿元素，而且在皮皮虾中还含有氨基酸，可以满足人体的一些需求，含量还是非常均衡的。它的营养可以与鱼肉相比一下也是不分上下的，它比鱼肉的蛋白质含量还高了许多，而且它含有的脂肪含量是非常少的，是一种非常好的补充能量的食物。而且对女性来说，吃皮皮虾的好处是非常多的。

第一，女性吃皮皮虾时，因为它含有的营养价值很高，所以可以增强人们对于人体的免疫力，而且还可以在一定程度下抗衰老，这个应该对女性的吸引力很大了，毕竟女性是非常爱美的生物。

第二，可以在一定程度上治疗女性的乳汁不通，有一定的催乳功效。

第三，它可以在一定程度上缓解人的神经衰弱现象，因为皮皮虾的虾皮有镇静的作用，可以为人的大闹提供一定的营养素，而且其中含有的脂肪酸可以让人在长时间中保持精力集中的效果，所以通常用来治疗人的神经衰弱。‘

第四，因为皮皮虾的营养多丰富，吃起来是一种松软的食物，所以是身体虚弱的女性以及一些生病后需要的到休养的人们最好的食物，还可以促进消化。

第五，还可以预防动脉硬化，因为皮皮虾中含有很多的镁元素，可以对一些人的心血管系统进行保护，还可以降低人们血液里的胆固醇含量，所以可以对高血压和心肌梗塞的人有很好的预防作用。

第六，对女性来说，皮皮虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，所以对女性的减肥是一种非常好的食物，既可以补充营养的同时还不会长胖，是女性最爱的食物之一。

皮皮虾有什么营养？

皮皮虾中的营养成分包括有蛋白质、脂肪、维生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等多种营养素，同时还含有大量的钙、磷、镁、钾等矿物元素，这些营养素都是人体生理活动所必须的，能够起到提高免疫力和增强体质的作用。

值得一提的是，皮皮虾中的氨基酸组成合理，含量均衡，且容易被人体所吸收，也正是因为如此，皮皮虾的口感才如此鲜美令人垂涎。另外，皮皮虾中的虾青素，还有助于消除时差症。同时，皮皮虾还具有补钙、通乳壮阳、调节心脏活动的作用，无论男女老幼均可食用。

皮皮虾的营养价值

食材简介：

皮皮虾，又称琵琶虾、虾耙子、虾蛄等，属于甲壳纲虾蛄科，穴居于泥沙质的浅海底、沿海近岸浅水泥沙或礁石裂缝内，皮皮虾它的模样很奇特，胸部长着一对好似螳螂一样的大刀腿，背上硬硬的甲壳上均匀地分为10个节，躯体呈扁平状，长约15厘米，宽2～4厘米。在我国沿海均有生产，南海种类最多，但以黄渤海区产量最大。
营养功效：

皮皮虾营养价值极高，含有丰富的镁，对心脏活动有很好的调节作用，还能保护心脑血管，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，能帮助预防高血压与心肌梗死。并且皮皮虾中的钙、磷对小儿孕妇来说都是很好的营养补充剂，皮皮虾还有通乳的作用，是产后帮助产妇泌乳的好食物。除此之外，皮皮虾中含有三种重要的脂肪酸，可以为大脑提供营养，使大脑长期保持精力集中状态。
常见做法：

在生活中，皮皮虾还有哪些常见的做法呢?

椒盐皮皮虾、开边蒜蓉皮皮虾、皮皮虾蒸蛋羹、生腌皮皮虾、豉椒皮皮虾等等。