我们食用金橘时需要注意的事项

我们都知道金橘的营养价值是非常的高的，含有丰富的维生素C和A，而且功效和作用也是很多的，我们吃金橘的方法也是有很多的，有些人吃金橘是喜欢剥皮吃，还些人不喜欢剥皮，但是我们也是在食用的时候也是要有很多的注意的地方，下面我们就是一起来详细的看看吃金橘有什么注意事项。

1.橘子不能多吃

据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。

若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

2.肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。

3.橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质容易与金橘中的果酸发生反应，凝结成块，这是会影响我们的消化吸收的，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以我们在饭前饭后一个小时是不能够吃金橘的，我们胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，避免引起腹痛、腰膝酸软等症。

4.服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

我们吃金橘是可以很好的健脾胃的，通过上面的介绍，我们也是对金橘的食用禁忌也是有了很好的认识和了解了，所以我们在生活中也是要很好的注意这些问题，我们不仅是要吃的美味，也是要吃的健康，我们在日常的生活中也是要多积累一些生活常识，要注意这些饮食的禁忌。

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