沙丁鱼罐头的制作方法教给你

沙丁鱼罐头的制作方法教给你

沙丁鱼罐头是我们生活中经常是能够遇到的一种食物，沙丁鱼罐头的主要营养价值激素沙丁鱼的营养，沙丁鱼是含有丰富的蛋白质和钙元素的，所以我们只要是食用沙丁鱼制成的食物就是非常的滋补的，但是不同的做法营养也是会发生变化的，下面我们就是来看看沙丁鱼罐头的做法吧。

主料：沙丁鱼2条、亨氏番茄酱4大匙、辣椒粉1大匙、八角5个、蒜3粒、葱半个、香叶7片、花椒粉1小匙

自制沙丁鱼罐头的做法

1.沙丁鱼放入清水中解冻。

2.去掉鱼头内脏冲洗干净。

3.所有调料准备好，葱蒜切末。

4.将鱼和所有调料放入高压锅中，选择豆/蹄筋类按键，口感选择浓郁，煲约1小时，即可。

5.带压力散净后开锅，尝尝看味道怎么样吧。

营养价值

沙丁鱼是一些鲱鱼的统称，广泛分布于南北纬度6～20度的等温带海洋区域中，是世界上重要的经济鱼类之一。

沙丁鱼富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。OMEGA-3脂肪酸具有保护心血管健康的作用。

所以我们食用沙丁鱼罐头是可以很好的减少甘油三酸脂的产生，能够逐渐的降低血压和减缓动脉粥样硬化速度，而且沙丁鱼含有大量的钙质，沙丁鱼的鱼骨也是很松软的，钙质大量分布在鱼骨中，而鱼骨是可以食用的。

沙丁鱼干怎样制作罐头

自制沙丁鱼罐头步骤1
自制沙丁鱼罐头的做法大全
沙丁鱼放入清水中解冻
步骤2
自制沙丁鱼罐头的做法图解
去掉鱼头内脏冲洗干净
步骤3
所有调料准备好，葱蒜切末
步骤4
将鱼和所有调料放入高压锅中，选择豆/蹄筋类按键，口感选择浓郁，煲约1小时，即可
步骤5
自制沙丁鱼罐头怎么吃
带压力散净后开锅，尝尝看味道怎么样吧

怎么做番茄沙丁鱼罐头？或用压力锅做？

准备材料：沙丁鱼、小西红柿、辣椒 、辣椒酱、番茄沙司

制作步骤：

1、沙丁鱼解冻后备用

2、化冻洗净，比较小最适合做罐头了

3、开始酱，这里是放了盐

4、调入辣椒酱，不喜欢辣椒的也可以不放

5、调入酱油

6、静置二个小时入味，锅起油

7、轻微煎一下，喜欢带点煎的口感可以进行这一步，也可以不煎的，毕竟后面要炖一小时

8、将所有材料放入电饭煲中，预定时间

9、加适量的水

10、小西红柿子，切小块

11、煸炒

12、盛出放入电饭煲中

13、定时1小时

14、一小时后就完成了

15、放入玻璃器皿中，冰箱冷藏后，口感更好，而且可以放一段时间

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