苦瓜茶的适宜人群及制作方法

苦瓜大家都吃过，是一种可以有降血脂作用的食材类型哦，而且还可以起到很好的保健的作用和功效的呢，苦瓜茶是不错的保健茶品，可以有降血脂降血压的作用，适合中老年人群，来看看苦瓜茶的适宜人群以及制作方法。

1、哪些人不能吃苦瓜茶

体质寒凉的人、经期女性避免饮用。

2、苦瓜茶的适用人群

肥胖人群、体热、肝火过剩的人群、高血压、高血脂、高胆固醇患者皆可食用。

3、苦瓜茶的食用禁忌

苦瓜茶同猪大排同食会形成草酸钙阻碍钙的吸收。苦瓜茶同山竹同食会身体不适。

适合苦瓜茶的人群有很多，特别是有肥胖啊或者是肝火旺盛的人群来说是不错的选择，可以有降压的作用，还可以降血脂，对于提高体质，预防心血管疾病有很好的作用哦。

苦瓜茶的做法

材料:苦瓜500克。

做法:

1、将新鲜的苦瓜表皮清洗干净。

2、将清洗干净的新鲜苦瓜切片，厚薄约为10-15毫米。

3、将切片的苦瓜放在干制机上，用40～120℃的热气进行干燥。如果没有干制机，也可以用太阳晒，晒3天，待苦瓜片的重量减少5%-10%，即可。

4、将干燥了的苦瓜片放在铁锅里，用70～120℃的火进行烘烤，烤至苦瓜茶呈深褐色，并散发清香，就完成了。

苦瓜茶的适宜人群以及制作方法大家都知道了吧，这样的茶品可以起到很好的保健的作用和效果，对于降脂减肥有好处，特别是对于三高人群来说效果是很不错的哦，如果你也有这样的困扰，这样的茶品是不错的选择。

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