苦瓜大家都吃过,是一种可以有降血脂作用的食材类型哦,而且还可以起到很好的保健的作用和功效的呢,苦瓜茶是不错的保健茶品,可以有降血脂降血压的作用,适合中老年人群,来看看苦瓜茶的适宜人群以及制作方法。
1、哪些人不能吃苦瓜茶
体质寒凉的人、经期女性避免饮用。
2、苦瓜茶的适用人群
肥胖人群、体热、肝火过剩的人群、高血压、高血脂、高胆固醇患者皆可食用。
3、苦瓜茶的食用禁忌
苦瓜茶同猪大排同食会形成草酸钙阻碍钙的吸收。苦瓜茶同山竹同食会身体不适。
适合苦瓜茶的人群有很多,特别是有肥胖啊或者是肝火旺盛的人群来说是不错的选择,可以有降压的作用,还可以降血脂,对于提高体质,预防心血管疾病有很好的作用哦。
苦瓜茶的做法
材料:苦瓜500克。
做法:
1、将新鲜的苦瓜表皮清洗干净。
2、将清洗干净的新鲜苦瓜切片,厚薄约为10-15毫米。
3、将切片的苦瓜放在干制机上,用40~120℃的热气进行干燥。如果没有干制机,也可以用太阳晒,晒3天,待苦瓜片的重量减少5%-10%,即可。
4、将干燥了的苦瓜片放在铁锅里,用70~120℃的火进行烘烤,烤至苦瓜茶呈深褐色,并散发清香,就完成了。
苦瓜茶的适宜人群以及制作方法大家都知道了吧,这样的茶品可以起到很好的保健的作用和效果,对于降脂减肥有好处,特别是对于三高人群来说效果是很不错的哦,如果你也有这样的困扰,这样的茶品是不错的选择。
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