女性月经期间是否能吃青芒果

女性月经期间是否能吃青芒果

芒果是我们经常吃的一种水果类型，而且营养物质丰富，可以有很好的保健的作用和效果的呢。女性经期是否能够吃青芒果吗，当然大家都知道女性经期要注意的问题还是有很多的呢，下面就来看看具体的一些介绍吧。

芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。芒果可以有很好的缓解呕吐的作用，还可以滋阴润燥，对于清热解毒有好处，还可以有利尿消肿的效果和作用的呢。

妇科医生指出，经期间，女性的身体比平常要虚弱，身体免疫力也会下降。芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，对肾脏和清洁血液非常有益。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。女性可以吃芒果，可以提高免疫力低有好处，而且还可以有预防便秘，清洁血液的作用。

青芒果适不适合女性经期食用，是可以吃的，而且营养物质丰富。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，对于缓解上火啊或者是提高免疫力有好处，对身体健康是有很大帮助的哦，大家不妨行动起来吧。

大青芒的功效与作用 女人为什么不能多吃芒果

5 止呕大青芒的味道酸甜可口，食用这种酸甜的食物有助于开胃助消化，缓解呕吐、晕车的现象，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、孕期恶心呕吐等均有疗效。

6 通便大青芒中含有较多的膳食纤维，这种成分摄入后不仅能为肠道的益生菌提供充足的食物，进而能够维持肠道的菌群；还能机械性刺激肠道蠕动，进而能够促进大便排出，在预防和缓解便秘方面的功效非常明显。

7 增强免疫力大青芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。

8 女人为什么不能多吃芒果任何食物都要适量吃，无关性别。

一般建议每天吃芒果控制在100-200克以内，也就是1-2个拳头大小的芒果即可，如吃多了容易加重肠胃负担，引起过敏、肥胖；而且芒果性凉，女性在月经期间要少吃寒凉生冷的食物，以免引起经血不畅。

另外对芒果过敏、哮喘、糖尿病、湿热体质的人群不宜食用芒果，因为芒果中的糖分含量较高，糖尿病患者食用有升高血糖的风险，不利于血糖稳定，可能加重病情；而且芒果中含有刺激性的成分，容易诱发哮喘和过敏；芒果助湿，因而脸上长痘、湿疹、疮疡流脓患者不宜吃芒果，以免加重病情。

月经期能吃青芒吗,月经期间可以吃蜂蜜水吗

蜂蜜水大家都知道，具有非常多的功效，排毒养颜美容瘦身，还治便秘，各种功效集一身，对女性来说非常好，每天早起一杯蜂蜜水估计也是很多人的习惯吧，那么蜂蜜水在什么时候喝最好呢？女性在月经期间能喝蜂蜜水么？蜂蜜水会对月经产生什么影响吗？

月经期间能喝蜂蜜水吗
一些人说蜂蜜水是凉性的。对正在月经期的女性是不好的，我们都知道，蜂蜜水具有美容养颜的功效，能够使得爱美的女性变得漂亮。对于处于月经周期的女性女性，究竟能不能喝蜂蜜水呢，我们可以一起去探究一下，不过小编在这里提醒大家，月经期不要喝太凉的饮料和吃辛辣的食物。

月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系，所以经期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是热性的，正是经期需要的。

它还含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机酸等。可以促进消化，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。

专家指出，女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经期血量。

另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

什么蜂蜜最好
颜色：有不少人都凭颜色来判断蜂蜜的好坏，认为深色就是好蜂蜜，反之浅色就是差蜂蜜。其实不然，蜂蜜的深浅只是蜜蜂吸取花粉的分类不同而已。例如荔枝花的蜂蜜颜色较浅，龙眼花的蜂蜜颜色较深。

甜度：如果根据蜂蜜的甜度来判定是否纯蜂蜜，那更是大错特错了。市场上有些黑商家兑了白糖的蜂蜜其实也非常甜，不过尝多了，你会发现兑白糖的甜跟蜂蜜的甜不太一样。

稀稠度：生活中看到有些蜂蜜像水一样比较稀，有些蜂蜜像酱一样比较稠，很多人就认为稠的肯定是好蜂蜜。这其实就跟蜂蜜颜色一个道理，稀稠只是蜜蜂在不同季节吸取花粉不同而已，例如同一时期荔枝花蜂蜜就比较稀，龙眼花蜂蜜就比较稠，又例如不同时期的春蜜比较稀，冬蜜比较稠。

沉淀物：我所说的沉淀物就是蜂蜜放置一段时间后瓶底类似冰晶的东西，不少朋友说有冰晶沉淀物的就是兑了白糖的蜂蜜，反之就是纯蜂蜜。据我了解，比较稀的纯春蜜几乎是没有沉淀物的，但比较稠的冬蜜是一定会有沉淀物。不过兑了白糖的蜂蜜一段时间后也会出现，但两者是不一样的，兑了白糖的蜂蜜是可以明显看到白糖细颗粒。

气味：通过闻气味来识别好差蜂蜜的确是最好的方法。因为蜂蜜的气味假不了，也很难冒充。真正的纯蜂蜜有一股浓郁的蜂蜜香气，但不同花粉的蜂蜜相对气味深浅不一样，但也要比白糖假蜂蜜香得多。

价钱：不要以为便宜没好货就以为贵的就是纯蜂蜜好蜂蜜，也不要以为价钱贵就觉得卖家漫天要价，不同地区不同时期不同花粉价钱大不一样。例如冬蜜至少比春蜜贵三倍左右，桂花蜜就相对于其他花蜜比较贵。

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