早糯谷的功效和制作技巧有哪些

随着我们生活条件不断的变好了，我们在生活中经常能够吃到很多的好吃的了，当然了，早糯谷在我们的餐桌上也是非常的常见的了，早糯谷不仅非常的美味，并且还有很不错的保健和养生的功效了，早糯谷有很不错的健脾养胃的作用哦，下面我们来看看早糯谷的功效和制作技巧吧。

因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵也是由早糯谷粉制成的。早糯谷富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。早糯谷有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。早糯谷食品宜加热后食用。早糯谷不宜一次食用过多。早糯谷性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。早糯谷年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。

早糯谷在我们的生活中是非常的常见的，早糯谷是糯谷脱壳的米，尤其是在我国的南方更是人们的家常便饭哦，当然了，早糯谷是非常的美味的了，早糯谷在北方多称为江米，相信大家对于早糯谷并不会陌生吧，当然了，早糯谷可以制作成很多的小吃和甜食的哦，下面我们来看看早糯谷的制作技巧吧。

早糯谷的功效与作用：

早糯谷味甘、性温，入脾、胃、肺经;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

早糯谷的制作技巧：

宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，还极易消化吸收，养胃气。

通过上面对早糯谷的了解，相信大部分人对于早糯谷好吃吗这个问题心中已经有了答案。其实就这个问题而言答案其实是很明显的。但是早糯谷虽然好吃，但是吃多了不容易消化，所以胃病患者要忌食。还有因为早糯谷属于寒性食物，所以女人还是少吃为好。

上面我们已经了解了早糯谷的功效作用和制作技巧了，我们可以知道了，早糯谷不仅是非常的美味的食物了，更是有着很不错的保健和养生的功效哦，早糯谷具有很不错的补中益气，健脾养胃的功效了，上面我们也了解了早糯谷的制作技巧了，所以我们在生活中是可以多吃一些早糯谷的，

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